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カボチャカロリー

カボチャは、最も重要な栄養素をすべて組み合わせた野菜です。このジューシーなフルーツの組成は、ビタミンと微量元素が大量に濃縮されています。カボチャは多くの国や多くの国で賞賛され、依然として敬虔でした。メロンの発祥の地と考えられている古代エジプト、中国、古代ローマ、日本、インド、ヨーロッパ、中央アメリカでは、すべての上にキャッチされ、この赤毛の美しさと恋に落ちました。ロシアでは、カボチャは主食でした、それは調理され、煮付けられ、揚げられ、小麦粉にされました。この野菜は、民間薬、化粧品、および食事栄養には置き換えられません。

カボチャの利点

カボチャは人間の健康を維持し、保存するのに最高のヘルパーの1人と呼べる。彼女は有用な物質の内容で他の野菜の中のリーダーであり、身体を貴重な助けにします:

  1. それは毒素、塩類およびスラグを放出し、消化を刺激する。
  2. ビタミンAのカボチャは、視力に良い影響を与え、目からの疲労を和らげます。
  3. 研究によると、カボチャの使用は、咽喉および結核の癌のリスクを低下させることが示されている。
  4. 不眠症に対処し、神経系を改善します。
  5. アテローム性動脈硬化症の出現を防ぐ。
  6. ガムと歯のエナメルを完全に強化します。
  7. この驚くべき野菜の果汁は、腎臓病に対処するのに役立ちます
  8. これは、前立腺炎に対する優れた予防薬です。
  9. ビタミンDの助けを借りて、代謝プロセスが加速され、骨組織が強化されます。
  10. ビタミンCは免疫システムを強化するのに役立ちます。
  11. ビタミンEは細胞の老化を防ぎます。
  12. 利尿効果があります。砂糖と石を腎臓と膀胱に溶かします。
  13. 最低カロリー量のため、カボチャは肥満を予防し、余分な体重で苦労する優れた手段です。
  14. 血管の壁を強化し、血圧を正常化します。

カボチャの薬効をすべて列挙すると、非常に長くなる可能性がありますが、この野菜の特性のリストを続けると、余分な体重に対処する能力に魅力を感じる価値があります。

カボチャの減量

低カロリーのコンテンツや古くからカボチャの有用な性質にだけでなく、あなたが余分キロを取り除くことができる手段として、病気と闘うと健康を維持するための手段として使用されていません。

カボチャは、ユニークなビタミンTで構成されるこの物質により新陳代謝を促進し、重い食事の急速な同化があり、毒素のクレンジング、脂肪蓄積のプロセスが遅くなり、したがって、人は体重を減らすために開始します。さもちろん、生と調理カボチャに含まれているどのように多くのカロリー思って、このフルーツで重量を失うことを決めた人たち。この問題をより詳細に検討してみましょう。

カボチャのカロリー内容

生のカボチャは、非常に低カロリー、100グラムあたり25キロカロリーの平均を持っていますが、通常我々は、新鮮なそれを食べていない、と多くは料理の様々な方法のこの野菜のカロリー量であるかを知りたいです:

  1. カボチャのカロリーは何カロリーですか?この形態の胎児のカロリー含有量は約20kcalである。調理済みのジャガイモはジャガイモと置き換えることができ、この料理はより多くの食事を得るでしょう。 カボチャはオーブンカロリーで焼いた
  2. 焼いたカボチャには何カロリーが入っていますか? 100 gあたり53 kcalは、砂糖を含まない焼き鳥の指標です。この成分を加えた場合、カロリー量は100 gあたり76 kcalに増加します。
  3. 焼いたカボチャには何カロリーが入っていますか?あなたは皿甘いを作成し、砂糖や蜂蜜を追加したい場合は100グラムあたり23キロカロリーに等しいオーブンで焼いカロリーカボチャは、「量」は100グラムあたり45キロカロリーの平均値に増加します
  4. 何カロリーが蒸しカボチャに入っていますか?そのような野菜のカロリー含量は100gあたり24kcalである

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