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カロリーバター

バターは驚くほど有用な製品であり、多くの人が「有害な」コレステロールの原因と考えています。実際には、そうではありません。ビタミンA、E、D、Kと多くの有用なミネラルが含まれていますので、あなたのダイエットオイルに含まれていると、あなたの健康を改善します。この記事では、バターのカロリー数と、体重を減らすときに使用できるかどうかを学習します。

バターのカロリー含有量

品種および脂肪含有量に依存して、バターのカロリー含有量は著しく変化し得る。最も人気のある種類のバターを考えてみましょう:

  1. 伝統的なオイル - 脂肪含量82.5%。この製品は、最も自然で、製品の価格を下げるように設計された、さまざまな野菜や他の脂肪をほとんど現すことはありません。原則として、そのような油の価格はかなり高いですが、それはホイップクリームからの製品の本当の、古典的なバージョンです。その発熱量は100gあたり748kcalであり、そのうち0.5gのタンパク質、82.5gの脂肪および0.8gの炭水化物が含まれる。
  2. アマチュアオイル - 脂肪含有量の78〜80%。この製品は軽質で、同時に伝統的なオイルよりもやや天然ではありません。他のより軽い成分を加えることでカロリーが減少します。そのような生成物のエネルギー値は709kcalであり、そのうち0.7gのタンパク質、78gの脂肪および1gの炭水化物がある。
  3. 農作物油 - 脂肪含量72.5%。これは、最も「実行中の」製品です。多くは豊富な品揃えで提供され、原則として伝統的なオイルよりも安価なので、多くは購入しています。しかし、それは脂肪の含有量が10単位も減少したために、油の組成に何が追加されるのか検討する価値がありますか?化学的に軽い植物性油脂が油中に存在するのを恐れていないなら、このオプションを買う余裕があります。そのエネルギー値は100gあたり661kcalであり、そのうちタンパク質0.8g、脂肪72.5g、炭水化物1.3gである。この製品が最も人気があるため、その例ではさまざまな対策も検討します。例えば、小さじ1杯のバターはカロリーが33.1 kcal(5 g)で、大さじは小さなスライド(112.4 kcal)(17 gの製品が収まる)です。
  4. サンドイッチバター - 脂肪含量の61.5%。この製品は、使用すると便利です、パンに優れた普及、それが崩れていないが、その構造だけではなくバターでなく、光植物性脂肪、カロリー削減や製品の最終コストをカバーしています。そのエネルギー値は556kcal、タンパク質1.3g、脂肪61.5g、炭水化物1.7gである。
  5. ティーオイル - 脂肪含量50%。この製品はまた、伝統的な油脂と植物性脂肪の混合物で、カロリー量を減らしています。この製品のエネルギー値は546 kcalです。

バターの高脂肪含量は、その天然起源の指標である。 82.5%の脂肪を除いて、オイルの任意のバージョンを購入すると、必ずしも正確ではありません バタークリームオイルあなたは本当にそれが何であるかを知っています。したがって、あなたがバターを食べて広がりませんなら、あなたは救うことができません。

バターとスリミング

バターは高カロリーの製品ですが、1日当たり10g(2杯程度)の量で、それはあなたの食生活に含めることができます。これにより、食事中に美容を維持することができます。特に、脂肪含量を減らした場合は、美容を維持できます。

厳格な食事に脂肪がなくなるため、多くの女の子が髪の鈍さ、脆い爪、唇の亀裂、薄片状の肌に直面します。朝食のためのバター(そのカロリーの内容は80-100キロカロリー)と標準サンドイッチは、この問題からあなたを保存します。

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