私たちが常に彼の姿に従っている人の第一印象。それで、私たちの最初の一瞥が人の人と首に当たったのは習慣的なことでした。それは興味深いものです。首が細く、対話者が少なく、薄くて薄いです。全体的に見ればわかります。しかし、誰もが知っているように、年齢とともに、顔の肌は弾力を失い、さらに充満する傾向がなくても、頬は弛緩し始める。よく食べられる人について何を言えるのですか？したがって、多くの人々、特に女性は、大きな頬全体をいかに素早く除去するかに関心があります。私たちは今日の会話にこれを捧げます。

なぜ厚い頬が現れ、それらを取り除くのですか？

多くの場合、大きな頬の出現の原因は遺伝です。それを戦うことは十分困難であり、時には不可能でさえある。あなたの頬が「継承」になった場合、あなたはいつも特別な練習を続けなければならず、何度も何度も出現しないようにダイエットに固執する必要があります。頬を成長させる本来の傾向に加えて、栄養はかなり影響を受けます。しかし、通常はすぐには頬の大きさの増加につながりませんし、しばらくして身体の他の部分にも追加の脂肪層が現れます。

だから、あなたはどのようにあなたの頬から脂肪を取り除きますか？まず、脂肪吸引による外科的介入を伴って除去することができます。しかし、顔への操作の結果は予測できず、あなたの期待を正当化するものではないことを覚えておいてください。
同時に、運動で脂肪頬を除去することがいかに難しいかを知っておく必要があります。この複雑さは、頬の筋肉の運動困難な運動によって引き起こされる。そしてまた、頬の脂肪が体の中で燃えているという事実は、最初ではありません。したがって、栄養と運動は頬のサイズをわずかに調整することしかできません。

マスクやマッサージも忘れないでください。彼らは皮膚の弾力性を維持するのに役立ちます。体操直後にマッサージを行い、就寝前にマスクをかけることをお勧めします。

塩の使用を最小限に抑え、体内に液体を保持し、カルシウムが豊富な食品に特に重点を置くのに役立ちます。

どのように運動でぽっちゃり頬を削除するには？

大きな頬の問題を解決するのに役立つ、頬と顎のための簡単な練習のセットをあなたの注目に集めます。

1. 椅子に座って、頭を後ろに傾けて顎を動かし、下の上唇をつかむようにしてください。
2. あなたの頭をまっすぐに保ち、あなたの歯を閉じて、あなたの下の唇を可能な限り低くしてみてください。
3. あなたの頭をまっすぐに保ち、あなたの唇の角を下にして、あなたの首と頬の筋肉を緊張させます。
4. わずかに頭を前方に傾け、交互に顎を左右の肩に伸ばします。
5. あなたの歯に鉛筆、ペン、ストローを挟んで、あなたの名前、日付、またはアルファベットのような異なる単語を空中に書いてください。
6. まっすぐに立って、背筋をまっすぐにし、胸の上で腕を交差させて、肩に身を任せる。その後、首を静かに引き上げます。もはやあなたの首を伸ばすことができなくなったと感じたら、深呼吸をしてください。 10までカウントし、開始位置にゆっくりと吐き出す。



7. まっすぐ立って、肩を広げる、頭を前に下げる、顎を体に押し付ける。その後、ゆっくりと、鋭い動きをせずに、あなたの顎を右肩に伸ばし、開始位置に戻ります。次にゆっくりと頭を傾けて、再び開始位置に戻します。左側の練習を繰り返します。
8. まっすぐになり、あなたの唇をチューブでまとめると、母音が歌われます。どんな順番であっても場所を変える。

あなたの仕事の結果を直ちに気付かない場合、絶望しないでください。運動をやめないでください。平均して、体操の効果は日常のトレーニングの1ヶ月後に顕著になります。