キノコのスープは誰もがテーブルに呼び出すだけでなく、カロリーも低いということで有名です。確かに、後者の価値は、あなたがこの料理を提供することを決めたところによります。

キノコのスープには何カロリーが入っていますか？

真菌の大部分が水であるという事実から進んで、このスープの栄養価は製品100g当たりわずか70kcalになります。フライドマッシュルームを使用する場合、カロリー量は非常に迅速に油を吸収するので、250に増加します。

すべてをより詳細に扱うと、次のようになります。

• 新鮮な白いきのこのカロリー含有量は25kcalです。
• 乾燥 – 210kcal;
• 揚げた – 180 kcal。

しかし、このタイプのキノコのスープは、総量50gで使用すると食事になります。最も食べ物はロサルッラ（22kcal）とみなされます。そしてその反対は、乾燥した形のboletus – 320 kcalです。
なぜなら最も一般的なカキのキノコとchampignons、最初の栄養は38キロカロリー、シャンパンのみ – 27キロカロリーです。
クリーム入りマッシュルームスープのカロリー含有量は、あなたが選んだクリームの脂肪含量のパーセンテージに依存します。平均してその栄養価は51kcalです。

キノコスープの減量のためのレシピ

この料理のカロリーの内容はわずか40キロカロリーです。

成分：

• クラッカーの調製のためのパン200g;
• 新鮮なシャンピニー – 400 g;
• タマネギ – 350g;
• 野菜ブロス500g;
• 低脂肪含有量のクリーム – 100 ml;
• 植物油20g;
• 塩、コショウを味わう。

準備

石油セロリ、ニンジン、タマネギのない野菜ブイヨンの炒め料理。野菜を鍋に移し、水と塩を注ぎ、沸騰させる。その後、油でタマネギを炒める。プレートにカットしたシャンピニオンを加えます。シチュー10分。彼らが冷めている間に、クルトンを調理する。これを行うには、パンを四角形に切断し、数分間オーブンに入れます。シャンパンを冷やしてミキサーで玉ねぎを切ってパンに加えてください。その後、塩、クリームを加えることを忘れないでください。