ほとんどの栄養士は、消化器系や腸の適切な機能を促進する軽いスープを食べることを推奨しています。 1つはバーミキュリのチキンスープで、そのカロリーの含有量はごくわずかです。したがって、彼が何とかその姿に影響を与えることを恐れることはできません。
役に立つスープよりも？
有益な特性とすべての成分の迅速な同化のおかげで、胃腸管に問題があるすべての人にチキンスープのスープをお勧めします。また、医師は、病気の期間中および手術の移送後に患者の身体を回復させるためにそれを処方する。この場合、チキンスープのカロリーは小さいので、十分に頻繁に使用することができます。
鶏肉のさまざまな部分を使ってスープを作ることができますが、ほとんどの場合、胸から醸造されます。このオプションは実際には食事です。脚や身体の他の部分からの麺を入れたチキンスープは、カロリーがやや高い。この場合、最初の料理の脂肪含有量を減らすには、それをフィルタリングする必要があります。他の方法で脂肪を取り除くことができます – ブロスから最上層を取り除きます。
チキンスープのカロリーはいくつですか？
バーミッヒェルを含むチキンスープのカロリーは、製品100グラムあたり40〜84キロカロリーの範囲であることができます。調理中にどのような成分が加えられるかによって異なります。たとえば、肉、麺、ハーブ、スパイスを使用すると最大40キロカロリーになります。キノコとジャガイモをいくつか追加すると、その数字はさらに大きくなります。この場合、その栄養価は、約6gのタンパク質、5gの脂肪、および約7.5〜8gの炭水化物のように見える。
ヌードルを入れたチキンスープは、カロリーの含有量が組成物だけでなく肉のタイプからも変動する可能性があります。あなたが肉から肉を取り除いたかどうかによって異なります。それは皮膚にある
最も多い量のコレステロールを含有するので、調理する前にそれを除去することが望ましい。
どのようにスープを調理するのですか？
ベジミリとチキンスープを調理するには、カロリーの量は最小限に抑えられますが、栄養素を最大限に含めるには、次のものが必要です：
- たくさんの水で盛り合わせをして沸騰させる。
- 騒音が出た後、水を抜き、清潔な水で再度補充します。
- 調理するまでベーコンをゆでる。必要に応じて、ブロスをひずませてから、少しポテト（できればそれなし）、野菜、麺を加えます。