栄養士を含む多くの医師は、チーズが含まれ、あなたの毎日の食事にお勧めします。この食品は、栄養価の高いと便利です。あなたがダイエットに体重やスティックを失うしたい場合は、彼らは非常に大胆であるため、いくつかのチーズは適切ではないので、しかし、チーズを選択すると、注意する必要があります。疑問が生じます。低脂肪チーズは何ですか？すぐに「低脂肪」チーズは、それが含まれている起こる、少量であるかのように、まだ太っていないことに留意すべきです。多くの場合、低脂肪、低脂肪チーズ、最大20％である脂肪の割合に言及しました。
トップ8低脂肪チーズ
すでに説明したように、チーズは傾けることができません。しかし、まだ脂肪の量が最小限である種類があります。以下はそれらのリストです。
- チーズ豆腐, 豆乳に基づいて調製され、最も低い脂肪含有量を有する。わずか1.5〜4％です。
- 穀物カード, クリームチーズ中に少量のクリームを添加した結果として得られる、5％の脂肪含量を有する。
- チーズガッデット, カルシウムが豊富で、辛味、マイルドな味と脂肪含量が7％です。
- Suluguniを視覚的に連想させる チェチェルチーズ それはストランドの形態でストランドにねじられて販売されています。その脂肪含量は5〜10％の範囲である。
- チーズ「Fitness」、「Grünlander」、Viola Polar 5〜10％の脂肪含量で – 人々の姿を見ている人にとっては優れた選択肢です。
- リコッタチーズ, メチオニンが豊富で、肝臓に積極的に作用する。その脂肪含量は13％である。
- ライトフェタチーズ 通常のチーズとは対照的に、ヤギの乳から調製されるため、脂肪含量がより低い（5-15％）ことが特徴である。
- チーズ “Oltermany”、Arla, 高密度構造および天然ミルクの味を有し、脂肪含有量は16〜17％である。
この評価は、どのような種類のチーズがリーンであるとみなされるかを完全に示しました。このリストには、チーズの固体非脂肪タイプ、およびこの製品の他のタイプがあります。
低脂肪クリームチーズ
クリームとミルクから作られたクリームとミルクは柔らかく柔らかい一貫性と適度に発音された味を持ち、クリーム状と呼ばれます。最も有名なクリームチーズは、フィラデルフィアのチーズ、マスカルポーネ、アルメット、モッツァレラです。すべてのクリームチーズは、脂肪酸および脂肪の約50％を含有するので、十分に高いカロリー量を有する。
上記チーズからしたがって、低脂肪モッツァレラチーズとみなすことができる – その脂肪含量は55％です。チーズ脂肪almette「フィラデルフィア」、百分の60から70の範囲69％の脂肪含有量を持っていると、最終的には、ほとんど脂肪がマスカルポーネある – 油性はそれが75％に達しました。