重量を失う多くの人々の生活の事業に変身 – その後、彼の信じられないほどの食事は離陸使用して、彼らは体重が増えており、その通常に戻ったが、最初に間違った食事が再び返されます。最も直接的な経路ではなく、これを続ける代わりに、あなたの食習慣を一般的に見直す方がよいでしょう。はい、それはヨーグルトとキュウリの「奉仕する」7日よりも複雑ですが、結果は長く待たなければならないでしょうが、より多くの彼は離れて行くことはありません – 「乗り心地を」もはや重量が安定し、あなたが単に人物を変えたいという欲求に動機を与えるのであれば、追加の動機付けを使用してください。

体重減少の動機づけ写真

インターネット上の画像動機を提供痩身のための非常に多くのコミュニティ、様々なフォーラムやサイトがあります。それらの効果は短期的および長期的であったために、それはそうでそれらをプリントアウトし、あなたが定期的にご覧どこに置いて、例えば、冷蔵庫のドアの上に、あなたのデスクトップ上に、バスルームの鏡の近くに、テーブルの反対側の壁に、とするのが最適です。 e。
特に良いのは、減量のための面白いモチベーターであり、モチベーションに関連しやすくなります。美しさのためだけでなく、健康のためにも、鱗を見るのではなく、遊び心をすることは非常に重要です。脂肪、揚げ物、甘い、小麦粉などの健康的な食事の枠内で捨てるべき食品のほとんどは体に有害です。適切な栄養に目を向けると、体重を永久に正常化するだけでなく、すべてのシステム、特に消化器や排泄物に大きな利益をもたらすことができます。

冷蔵庫の重量を失うためのモチベーター

冷蔵庫は体重を減らすためにあなたのモチベーターを置くのに理想的な場所です。ところで、さまざまなものをそれらのものとして使うことができます：

• あなた自身の細身の写真（Photoshopを使って、過去から）。
• 過剰な体重が明白であること、余分な食欲がないこと、常に新しい習慣を注入している理由を常に思い出させることが、あなた自身の最も不幸な写真です。
• 奨励碑文 – 「前進、後退ではない！」、「既にマイナス1、そうでない！」など
• 許可された製品のリスト。
• 禁止された製品のリスト。
• 健康的な野菜料理とサラダのおいしい写真 – それらを見て欲しい。
• すでにあなたが夢を見ている人物の写真。
• 面白い写真や写真 – モチベーター;
• シンプルで健康的な料理のレシピ;
• 痩身のための買い物リスト – ヨーグルト1％、白菜、キュウリ、鶏の胸肉、甘いヨーグルトの充填剤なしで、グレープフルーツ、グリーンなど。
• あなたが（「より彼女の夫のように、」「等「より軽く、より優雅になるために「」物理的な健康指標を改善するために」、」水着で美しいこと「」服のサイズSを購入し、それを着る自分のために取っているために目的のリスト）。

あなたが真剣にあなたの冷蔵庫を取る場合、彼次第、あなたが減量のための最も有用かつ適切なため、むしろ有害ではなく、おいしい食べ物の上に伸ばしたが、されないように飾ることが可能です。

減量のためのモチベーションフィルム

週末に休日の腹を並べる代わりに、あなたは有用で興味深いことをすることができます – 体重を失うことについての映画を見てください。

1. «コーポレート “食品”, USA、2008（ドキュメンタリー）この映画は、アメリカの食品産業の秘密と、それが実行されている大企業について教えてくれます。
2. “ファットメン”, スペイン、2009（コメディー）。このおかしい映画は、太り過ぎであり、ダイエットを考えておらず、トピック以外の話題について話している人々のグループについて語っています。さらに、彼らの多くはそれについて考える – それをそのまま残しておくほうが簡単ではないのですか？

体重を減らすことには価値のある映画がたくさんありますが、ほとんどすべての面白いテレビチャンネルには、体重補正の問題に触れるショーが少なくとも1つあります。必要に応じて、動機付けし、着実に目標に向かって動かすために使用できるすべてのもの。