最近まで、社会だけでなく、医師や患者の間でも、適切な年齢に達した女性は、更年期症候群の症状に独立して対応しなければならなかったという状況が生じました。ほんの少数の女性だけが時折相談し、恥ずかしさを克服し、婦人科医を治療し、より頻繁にはガールフレンドの助言を受けました。しかし、今日の状況は根本的に変化しています。医療は新しいレベルの開発に達しており、印刷物では、何年ものクライマックスが始まり、その攻撃に対して生き残るための最善の方法についての多くの情報が出てきました。

一般的な閉経について

まず第一に、閉経は病気ではなく、すべての女性が早く来る生物のかなり正常な状態であることに注意する必要があります。いくつかの幸運な人々は気候シンドロームの症状に全く気づかず、

• 睡眠障害;
• 頻繁な気分の変化。
• 過敏症;
• 突然の干潮。
• めまい;
• 口中の金属的な味。
• 頭痛;
• 手足のしびれ;
• 筋肉の痛み。

女性の体の閉経が始まると、エストロゲンレベルが低下し、卵巣が産卵を止め、月経停止する。すべての変化が瞬間的ではないことは注目に値する – いくつかの期間があるので、正確に何年ものクライマックスが始まるとは言い難い。

閉経期の発症時の平均年齢

クライマックスが始まる特定の年齢は医学ではありません。特定の平均的な規範があり、女性の出産機能の枯渇を待っている。最小および最大の「正常」更年期の間の広がりは、ほぼ10年に達する。これは約45〜55年です。しかし、女性がストレスを経験し、性的なシステムを持ち、ホルモンの不均衡に苦しんで不健康な生活習慣を遂げる場合、閉経は40年も早く起きる可能性があります。

女性が本質的に卵巣を枯渇させた場合、または家族の半分の女性全体が早朝発症に苦しんでいる場合、「平均」年齢よりずっと早い時期に閉経症状の発生が予想される確率は高い。逆もまた真です：おばあちゃんと母親は “育む長寿”を継承することができます。

遺伝的、個人的な特性や生活様式、妊娠と出産の成功、長期の授乳、完全な性生活、そして一般に女性の健康に加えて、閉経期に影響を及ぼします：一般的、性的、心理的。

閉経が始まる年齢にかかわらず、今日の医学では、不快な症状を最小限に抑える機会が多く、妊娠期間の終了時期を「シフト」する機会も多くあります。閉経の開始時の状態を緩和するために、女性が推奨されます：

• 悪い習慣を放棄する;
• 脂肪質の食物を排除する。



• 十分な量の液体を飲む（約1.5リットル/日）。
• ビタミン複合体をとる。
• ベッドの前に歩くスポーツや身体活動に注意を払う;
• 太陽の下で日光浴する（安全な時に）。
• バランスのとれた食事。
• ストレスを避ける。
• エストロゲンの不足を取り除くことができるホルモン療法または薬草療法をとることについてあなたの医者に相談してください。