Apabila menyusukan wanita perlu memantau diet mereka dengan ketat, kerana produk yang digunakannya, kualiti susu ibu bergantung secara langsung. Perkara utama dalam perkara ini bukan untuk mengehadkan diri anda dalam segalanya, tetapi untuk memilih produk, cuba memastikan sebanyak mungkin diet seimbang dan pengambilan vitamin.

Minggu pertama selepas bersalin adalah yang paling sukar dari segi pemakanan. Organisme ibu hanya terbiasa dengan peranan baru, dan sudah tentu perlu mematuhi diet, kerana tindak balas bayi terhadap banyak produk masih belum diketahui.

Telur dengan menyusu

Telur ayam segar, yang tidak melebihi tujuh hari, dianggap sebagai produk pemakanan, pembekal protein murah, yang diserap oleh badan hampir 97%. Walau bagaimanapun, walaupun ciri tersebut, pendapat pakar pemakanan, sama ada ia mungkin untuk makan telur untuk ibu-ibu yang menyusu dibahagikan:

1. Pada pendapat beberapa doktor, telur ayam dilarang sekurang-kurangnya selama 6 bulan semasa menyusu. Dan hanya selepas anak berumur enam bulan, telur rebus boleh diperkenalkan ke dalam diet seorang ibu yang menyusu.
2. Pendapat lain diadakan oleh doktor yang menganggap telur ayam sebagai produk yang berguna dan perlu dalam diet wanita semasa menyusu. Saranan mereka meremehkan kepada fakta bahawa telur boleh diberi makan kepada ibu penjagaan, tetapi tidak lebih awal daripada satu bulan selepas kelahiran.
3. Pakar dalam penyusuan susu ibu (GV) sering menasihatkan ibu menyusu untuk makan telur seawal minggu pertama selepas bersalin, tetapi dalam kuantiti yang minimum.

Dalam usaha untuk mencari jawapan yang spesifik mengenai persoalan sama ada mungkin untuk melatih telur, ibu-ibu muda mengkaji Internet, tetapi di sini cadangan-cadangan ini berbeza-beza dari satu sama lain.

Bagaimanakah seseorang dapat memahami sama ada ia berbaloi untuk memperkenalkan telur kepada ibu-ibu yang menyusu dalam diet mereka, dan dalam bentuk apa? Jawapannya agak mudah: anda perlu berpegang kepada akal dalam segala hal, dan kaedah penagihan secara beransur-ansur adalah penyelesaian yang paling optimum. Dia menyimpulkan bahawa pada mulanya, selepas minggu pertama di hospital, ibu boleh mula makan telur rebus semasa menyusu. Tetapi bahagian pertama harus terdiri daripada bahagian ketiga kuning telur, dan tidak lebih. Dalam kes ini, pastikan untuk memerhatikan bayi, dan jika tiada reaksi alahan atau gangguan pencernaan, selepas beberapa hari, makan separuh kuning. Dengan pendekatan ini untuk pemakanan, bolehkah anda meragui bahawa telur menyusui ibu dan bayinya tidak mungkin membahayakan. Kadar purata bagi seorang wanita dengan GV adalah 1-2 telur rebus setiap minggu.

Telur puyuh untuk ibu-ibu yang menyusu

Jangan lupa tentang produk pemakanan yang sihat dan sihat seperti telur puyuh. Mereka mengandungi sejumlah besar vitamin A, B1, B2 dan B12, di samping itu, mereka lebih mudah diserap oleh badan daripada telur ayam. Anda boleh menggunakan telur puyuh dengan menyusu, dan juga perlu. Tetapi anda perlu memulakan dengan minimum 1 telur setiap hidangan. Kali pertama, telur puyuh lebih baik dididihkan seminit dan hanya selepas penggunaan itu, dan selepas sebulan, anda boleh mencuba mentah. Dengan cara ini, kita perhatikan bahawa puyuh adalah satu-satunya burung yang telur kita makan, tidak tertakluk kepada selesema burung.