Mengenai kehilangan berat badan hari ini diulang di setiap langkah. Diet dan senaman khas – pada dasarnya semua kaedah memerangi berat badan berlebihan adalah disasarkan kepada orang dewasa. Tetapi bagaimana untuk menjadi seorang kanak-kanak, yang menjadi penghinaan rakan sebaya menjadi perkara biasa, dan keadaan kesihatan semakin merosot.

Dalam artikel ini, kita akan menyentuh topik obesiti kanak-kanak, atau sebaliknya, mari kita bercakap tentang bagaimana untuk membantu seorang kanak-kanak mengurangkan berat badan dalam tempoh 10 tahun.

Bagaimana untuk menurunkan berat badan kepada kanak-kanak, budak lelaki atau perempuan dalam tempoh 10 tahun tanpa diet?

Sudah tentu, ibu bapa tidak gembira untuk menyedari, tetapi selalunya mereka adalah penyebab fakta bahawa anak mereka memakai saiz pakaian yang tidak sesuai. Makanan ringan yang kerap di hadapan TV, gaya hidup yang tidak aktif – badan kecil tidak memerlukan banyak. Oleh itu, tertanya-tanya bagaimana menurunkan berat badan kepada kanak-kanak lelaki atau perempuan dalam tempoh 10 tahun tanpa diet, ibu dan bapa harus memahami bahawa pertama-tama mereka perlu menggugurkan “perniagaan yang mendesak” dan datang untuk mengatasi rejim keturunan mereka. Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah untuk memperkenalkan kaedah yang jelas:

1. Pengangkatan awal, gimnastik, sarapan pagi penuh – Oleh itu, hari kanak-kanak yang berlebihan berat badan dalam tempoh 10 tahun hendaklah bermula.
2. Kelas lanjut di sekolah, selepas itu ibu bapa perlu memastikan anak itu makan pada waktu, dan mengatur masa lapang yang berguna. Sudah tentu, tidak mungkin untuk mengecualikan permainan komputer sepenuhnya dan menonton rancangan TV dalam irama masa moden, tetapi sekurang-kurangnya mengurangkan masa yang dibelanjakan pada skrin minimum – masalah ini benar-benar diselesaikan.
3. Seorang kanak-kanak yang mempunyai berat badan berlebihan mestilah ditulis kepada seksyen sukan, ia boleh menari, berenang, tenis, akrobatik, gusti – bergantung kepada keadaan kesihatan, keutamaan peribadi dan hubungan seks kanak-kanak. Berguna untuk anak-anak berjalan di udara terbuka dan permainan aktif.
4. Dan tentu saja, makanan. Anda tidak boleh menghadkan badan yang semakin meningkat dalam makanan. Dengan makanan, kanak-kanak harus menerima semua komponen penting: lemak, protein, karbohidrat, asid amino, vitamin dan mineral. Oleh itu goreng, asap, kaya dengan bahan pengawet dan bahan tambahan perisa, perlu diganti dengan produk semula jadi yang sihat. Pertama sekali, ini adalah sayur-sayuran dan buah-buahan, produk yang mengandungi kalsium, bijirin, daging dan ikan jenis rendah lemak, telur – harus ada dalam diet seorang anak berusia 10 tahun.

Sekiranya langkah-langkah yang diambil tidak memberikan hasil yang diingini atau tahap obesiti adalah sangat tinggi, maka adalah bermanfaat untuk segera berjumpa doktor. Mungkin, sebab keadaan ini terletak pada penyakit yang lebih serius, yang memerlukan rawatan yang mencukupi.