Apple adalah sangat berguna dan disayangi oleh banyak orang buah. Sos epal, salah satu daripada tawaran pertama sebagai memberi makan bayi yang baru lahir, yang bermaksud bahawa ia mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral yang penting untuk fungsi yang sepatutnya badan, sebagai orang dewasa dan kanak-kanak.

Semasa menunggu bayi, ibu hamil juga perlu makan buah-buahan dan sayuran segar, termasuk epal. Sementara itu, untuk menggunakan epal semasa kehamilan, walaupun anda benar-benar mahukan, perlu dilakukan dengan berhati-hati, kerana dalam sesetengah keadaan, mereka boleh menyebabkan kemudaratan. Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda cara makan epal dengan betul semasa kehamilan untuk mendapatkan yang terbaik daripada mereka.

Betapa berguna dan berbahaya adalah epal kepada wanita hamil?

Peruntukkan sifat-sifat berikut epal, yang boleh berguna semasa kehamilan:

1. Buah ini meningkatkan pertahanan tubuh ibu masa depan dan mengurangkan kemungkinan selsema.
2. Dikandung dalam epal, karotena memberi kesan positif kepada keadaan tulang dan gigi, yang sangat penting bagi wanita hamil.
3. Kandungan vitamin B12 yang tinggi menguatkan sistem saraf masa depan bayi.
4. Selain itu, penggunaan epal membantu mengembangkan saluran darah, dan sering membantu wanita hamil untuk mengatasi sakit kepala, dan juga mencegah perkembangan penyakit jantung.
5. Akhirnya, makan tetap epal mengurangkan kemungkinan asma bronkial pada kanak-kanak.

Pada masa yang sama, epal untuk wanita hamil boleh membawa bukan sahaja kebaikan, tetapi juga merosakkan. Oleh itu, buah adalah contraindicated ibu-ibu mengandung yang mendiagnosis sebarang penyakit saluran pencernaan, sebagai contoh gastritis atau ulser. Di samping itu, individu yang terdedah kepada perkembangan penyakit kardiovaskular harus makan hanya jenis asid.

Juga, gula dan asid buah, yang terdapat dalam epal dalam kuantiti yang banyak, boleh membahayakan enamel gigi. Sejak tempoh kehamilan dalam ibu-ibu masa depan seringkali terdapat banyak masalah dengan gigi anda, anda perlu memantau dengan teliti keadaan rongga mulut, dan selepas memakan epal dalam apa jua bentuk mesti pastikan anda bilas mulut anda dengan air bersih.

Akhir sekali, kanak-kanak perempuan dengan kecenderungan untuk menunjukkan reaksi alahan, semasa kehamilan hanya makan epal hijau. Varieti merah dan kuning boleh mencetuskan ruam kulit, gatal-gatal dan tanda-tanda alahan lain.

Berapa banyak epal segar sehari boleh dimakan seorang wanita hamil?

Kebanyakan doktor bersetuju bahawa pada hari ibu masa depan boleh makan tidak lebih daripada 4 epal keseluruhan. Walau bagaimanapun, kadang-kadang wanita hamil disyorkan untuk mengatur hari puasa, apabila epal segar boleh dimakan dalam kuantiti tanpa had. Ukuran ini sering digunakan untuk berat badan berlebihan atau anemia kekurangan zat besi. Di samping itu, memunggah pada epal semasa kehamilan pada masa yang akan datang akan membantu menghapuskan sembelit dengan hati-hati, yang sering mengiringi hari-hari terakhir tempoh menunggu kanak-kanak.

Adakah mungkin untuk mengandung epal yang dibakar dan kering?

Epal yang dipanggang semasa mengandung adalah pilihan yang paling disukai untuk membuat buah ini. Hidangan ini sama sekali tidak mempunyai kontra, dan ia boleh menjadi agak mudah untuk makan walaupun bagi mereka ibu-ibu mengandung yang mengalami penyakit pencernaan, serta jantung dan saluran darah. Di samping itu, dalam proses memasak epal yang dibakar keras disimpan semua vitamin dan unsur surih membantu, jadi gunakan mereka, berada dalam kedudukan “menarik”, ia bukan sahaja boleh, tetapi perlu.

Apel kering, malangnya, kehilangan banyak ciri berguna. Walaupun begitu, mereka agak kaya dengan besi dan serat, sehingga mereka juga dapat memberi kesan positif pada tubuh ibu masa depan. Pada masa yang sama, kompot dan minuman lain dari epal kering semasa mengandung tidak boleh dibawa ke wanita yang mendapat berat badan terlalu banyak. Dalam keadaan ini, lebih baik memilih cara lain untuk memakan buah ini.