Kita semua sebagai seorang kanak-kanak mesti diberi susu dan keju cottage. Kami sedang melakukan perkara yang sama sekarang dan kami dengan anak-anak kami. Mari kita lihat: kenapa perlu ini? Dan apa yang akan berlaku jika anda tidak?

Keju susu dan keju selalu dianggap produk yang mengandungi kalsium yang banyak. Tetapi dia adalah salah satu unsur yang paling perlu untuk tubuh. Kalsium diperlukan oleh kanak-kanak bukan sahaja untuk pertumbuhan gigi dan tulang yang penuh. Kekurangan kalsium pada kanak-kanak boleh menyebabkan kelewatan perkembangan fizikal dan mental dan pertumbuhan, tidak berfungsi jantung, kejang dan bahkan riket.

Gejala kekurangan kalsium pada kanak-kanak

Bagaimana untuk memahami jika anak anda mempunyai kalsium yang mencukupi? Inilah tanda-tanda utama yang menunjukkan kekurangannya dalam tubuh. Dengan kekurangan kalsium:

• terdapat retakan pada gigi;
• tulang menjadi rapuh;
• kuku mula memisahkan.

Tetapi pada kanak-kanak kecil, semua ini sangat sukar untuk diperhatikan, jadi ia bernilai memberi perhatian khusus kepada tanda-tanda seperti itu:

• Kerosakan rambut bermula – mudah dilihat, selepas melihat katil bayi, di tempat di mana kepala terletak, terdapat banyak rambut yang jatuh.
• Semasa permohonan ke dada dan dalam mimpi, kanak-kanak mula berpeluh dengan sangat kuat.
• Tidur menjadi cemas dan pendek.
• Kadang-kadang postur terganggu dan bentuk kaki berubah.

Semua ini boleh membincangkan kekurangan kalsium dan kehadiran riket. Dalam kes ini, anda perlu mengambil rujukan dari doktor untuk ujian air kencing di Sulkovich.

Produk yang mengandungi kalsium untuk kanak-kanak

Sumber terbaik kalsium, seperti yang telah disebutkan di atas, ialah produk tenusu (keju, keju dan susu). Penyerapan kalsium yang lebih baik menyumbang kepada vitamin D, yang kaya akan hati lembu, kuning telur, mentega. Juga produk yang sangat berguna, termasuk kombinasi kalsium dan fosforus (epal, kacang segar, timun, kubis).

Bergantung pada umur, jumlah kalsium yang diperlukan oleh tubuh berubah. Pengambilan kalsium harian untuk kanak-kanak:

• 6 bulan pertama 400-500 mg;
• dari 6 hingga 12 bulan – 600-700 mg;
• dari 1 tahun hingga 10 tahun – 800-900 mg.

Ketakutan bahawa tidak akan ada terlalu banyak di dalam badan. Semua kalsium berlebihan dikumuhkan bersama dengan air kencing dan najis.

Asimilasi kalsium

Terdapat corak pelik, kalsium kurang dalam makanan, semakin kuat dan lebih baik ia diserap. Tetapi jangan lupa bahawa penyerapan kalsium juga terjejas oleh dadah dan pelbagai penyakit (anemia, gastritis, dysbacteriosis). Ia berlaku kerana beberapa sebab kanak-kanak kurang menyerap kalsium. Dalam kes sedemikian, pastikan untuk meningkatkan umur kanak-kanak di udara segar. Sinar matahari yang tersebar menyumbang kepada pembebasan dalam badan vitamin D, yang meningkatkan penyerapan kalsium. Dan tentu saja, perhatikan kesihatan perut dan buah pinggang. Kerana keasidan meningkat, kalsium kurang mudah diserap dalam darah.

Sekiranya kalsium di dalam badan mendapat jumlah yang tidak mencukupi, maka kekurangan kalsium dapat berkembang. Dan ini membawa kepada kerosakan struktur tulang dan vesel, osteopenia (kehilangan tulang) dan osteoporosis (penyakit kerangka, yang menyebabkan kerapuhan dan kerapuhan tulang) boleh bermula. Tubuh ini direka supaya jika terdapat kekurangan kalsium dalam darah, ia akan diisi ulang oleh kalsium dari tulang. Kerana ini, tulang menjadi rapuh dan rapuh.

Persediaan kalsium untuk kanak-kanak

Ia sering berlaku bahawa anda tidak boleh melakukan dengan satu diet seimbang. Kemudian, ubat-ubatan dan semua jenis suplemen datang untuk menyelamatkan. Hanya jangan ubat sendiri! Sekiranya anda mempunyai kecurigaan bahawa anak anda tidak mempunyai kalsium yang mencukupi, pastikan anda melawat klinik dan mengambil ujian. Berdasarkan hasil ujian ini, doktor anda akan memilih ubat-ubatan dan memberitahu anda dos yang diperlukan. Sejak sekarang untuk kanak-kanak terdapat banyak ubat-ubatan yang mengandung kalsium, yang bertindak dengan cara yang berbeza dan digunakan dengan cara yang berbeza, adalah lebih baik untuk mempercayai orang yang berpengetahuan.