Seorang wanita yang menghidapi bayi mula berfikir tentang bagaimana memperbaiki kandungan lemak susu jika anaknya tidak mendapat berat badan yang cukup atau perlu lebih sering digunakan pada payudara. Sebaliknya, seorang doktor boleh menghubungi dysbacteriosis ibu dan gangguan pencernaan yang menyebabkan terlalu banyak susu ibu.

Apa kandungan lemak susu ibu yang normal?

Biasanya 100 ml susu ibu perlu mengandungi 4.2 g lemak, 1.3 g protein, 7 g karbohidrat, nilai kalorinya ialah 280 KJ. Susu lemak dengan menyusu atau tidak – ia tidak selalu bergantung kepada pemakanan wanita. Ia sering berlaku bahawa dengan diet kalori yang tinggi, ibu menambah berat badan, dan anak itu mungkin tertinggal. Apabila menyusukan bayi, susu ibu rendah lemak mula-mula digunakan, iaitu 90% air (depan), dan kemudian lebih banyak kalori dan susu berkhasiat (belakang), yang lebih berlemak.

Sekiranya seorang wanita memakan bayinya, sering menukar payudara dan sisa susu dari mereka yang menusuk, maka anak itu mendapat sedikit pemakanan kalori daripada makan hanya satu payu dara sehingga ia dikosongkan sepenuhnya. Tetapi peredaran payudara semasa makan adalah cara bagaimana anda dapat mengurangkan kandungan lemak susu ibu, jika perlu. Tetapi, pertama sekali, kandungan lemak susu ibu wanita diperbadankan secara genetik dan bergantung kepada keturunan.

Meningkatkan kandungan lemak susu ibu

Sebelum mengambil langkah-langkah untuk memastikan bahawa susu ibu menjadi lebih gemuk, seorang wanita perlu memastikan bahawa kanak-kanak itu tidak mendapat berat badan dengan teruk kerana sebab-sebab lain. Ia perlu mematuhi peraturan mudah apabila memberi makan kepada kanak-kanak: untuk memeriksa sama ada bayi itu betul-betul menggenggam payudara, memberikan satu payudara untuk satu makan, dan yang kedua – hanya jika tidak mencukupi yang pertama, cuba untuk tidak menukar payudara kerap semasa makan.

Untuk meningkatkan kandungan kalori susu, seorang wanita boleh mengesyorkan diet khas. Di dalam diet perlu ada makanan yang meningkatkan kandungan lemak susu ibu: sekurang-kurangnya separuh daripada jumlah pemakanan haruslah sayur-sayuran dan buah segar, serta bijirin. Produk yang menjejaskan kandungan kalori susu dan menyumbang kepada pengeluarannya ialah walnut, halva, brokoli. Untuk menyediakan kalori bukan sahaja, tetapi juga keperluan untuk kalsium, keju, mentega dan susu ditambah kepada diet. Meningkatkan kandungan lemak susu menyumbang kepada kacang, ikan, wortel, kismis, kubis, daging jenis yang berbeza, sebaiknya putih dan rebus.

Semak di rumah bagaimana susu berlemak ibu boleh dengan cara ini: dimasukkan ke dalam tiub ujian pada ketinggian 10 cm susu ibu dan biarkan tegak selama 6-7 jam pada suhu bilik biasa. Lebih dari susu membentuk lapisan tebal krim kuning, ketebalannya diukur. Setiap milimeter ketinggian lapisan krim sepadan dengan satu% kandungan lemak susu, dan ketinggian lapisan dalam milimeter adalah kandungan lemak susu dalam%.

Bagaimana untuk menurunkan kandungan lemak susu ibu?

Jika kanak-kanak menambah berat badan terlalu cepat – tidak semestinya alasannya terletak pada kandungan lemak susu. Selalunya, punca-punca keturunan, penyakit yang berkaitan dengan gangguan metabolik, aktiviti motor yang rendah. Tetapi susu terlalu lemak boleh menyebabkan bukan sahaja obesiti, tetapi dysbiosis. Sekiranya, ujian rumah telah menunjukkan bahawa susu ibu terlalu berlemak, persoalannya timbul: apa yang harus dilakukan. Jika kanak-kanak biasanya mendapat berat badan, dan tidak ada gangguan penghadaman, maka jangan lakukan apa-apa terutamanya. Tetapi jika doktor mencadangkan mengurangkan pengambilan kalori pemakanan bayi, maka perlu bermula dengan mengurangkan kandungan umpan kalori dan penghapusan makan malam. Dan untuk mengurangkan kandungan lemak susu boleh disyorkan untuk mengurangkan penggunaan karbohidrat ibu.