Antara wanita hamil, mungkin, yang bertuah akan dipanggil orang yang tidak mengalami kelemahan semasa kehamilan. Sekiranya toksikosis telah meluluskan anda, ini boleh dianggap sebagai kejayaan luar biasa. Malangnya, tidak ada ibu-ibu yang akan datang. Kebanyakan wanita berjaya menikmati kelemahan dan mual semasa hamil. Jadi organisme betina diatur, pening, loya, kelemahan – ini adalah tanda pertama semasa kehamilan.

Kelemahan pada kehamilan akibat penyesuaian hormon

Semuanya semula jadi, jika kelemahan semasa kehamilan hanya disebabkan oleh penyusunan semula hormon. Walaupun tubuh sudah terbiasa dengannya, seorang wanita boleh berasa pening, mual, lemah. Pada amnya, tempoh ini berlangsung selama 12 minggu. Untuk memastikan bahawa hanya proses biasa berlaku di dalam badan, wanita mengandung harus selalu mengambil ujian dan melawat doktor. Sekiranya penunjuk berada dalam jarak normal, dengan kelemahan semasa kehamilan, anda boleh bertarung dengan pelbagai cara:

1. Perkara pertama yang perlu anda perhatikan ialah makanan: makanan harus mengandungi sebilangan besar nutrien dan vitamin. Anda perlu makan sedikit, tetapi lebih kerap daripada biasanya. Diet yang sihat akan memberi manfaat bukan sahaja kepada ibu, tetapi juga anak.
2. Kelemahan dan rasa mengantuk semasa hamil akan membantu mengatasi rehat yang lama – ini adalah sekurang-kurangnya 9-10 jam tidur malam. Jika boleh, anda boleh berbaring selama beberapa jam pada sebelah petang.
3. Kelemahan dan pening pada kehamilan boleh menjadi salah satu punca tekanan dan kebimbangan. Cuba untuk berehat sebanyak mungkin dan tenangkan diri. Anda patut gembira dengan idea penambahan yang akan datang dalam keluarga anda.
4. Juga, untuk mengurangkan perasaan kelemahan parah semasa mengandung akan membantu berjalan di udara segar dan membolehkan aktiviti fizikal.

Kelemahan dan pening pada kehamilan adalah akibat daripada anemia

Penyebab kelemahan pada wanita hamil mungkin juga anemia – pengurangan jumlah hemoglobin dalam darah wanita. Ini harus diperhatikan, kerana hemoglobin bertanggungjawab untuk penghantaran oksigen ke janin. Kekurangannya bukan sahaja menyebabkan kelemahan dan pening pada kehamilan, tetapi lag perkembangan di belakang bayi, dan dalam kes yang paling teruk, pudar janin. Mengurangkan kekurangan hemoglobin akan membantu makanan yang mengandungi besi: daging merah, hati, kekacang, kacang, makanan laut. Mereka akan meningkatkan kesejahteraan mereka, seperti yang telah disebutkan sebelum ini, penuh rehat dan ketenangan fikiran, berjalan di udara segar. Dalam kes-kes yang lebih maju, ambil ubat-ubatan khas, sudah tentu selepas berunding dengan doktor. Banyak wanita hamil yang ditetapkan untuk pencegahan.

Penyebab kelemahan yang teruk dalam kehamilan adalah hipotensi

Satu lagi sebab untuk kelemahan yang teruk dalam kehamilan ialah tekanan darah rendah. Hipotensi agak berbahaya, ia menyebabkan bukan sahaja pening dan kelemahan pada kaki semasa kehamilan, tetapi juga menjadikan sukar untuk nutrien dan oksigen masuk ke dalam bayi. Untuk hipotensi adalah ciri-ciri: sesak nafas, loya, pening, kelemahan pada lengan dan kaki selama kehamilan, berpeluh kaki dan telapak tangan, keadaan setengah pingsan.

Terdapat beberapa cara mudah untuk meningkatkan tekanan darah, seperti berada dalam kedudukan yang “menarik”, adalah lebih baik untuk tidak mengambil ubat-ubatan (kecuali keadaan terdesak):

• pagi hypotonic harus bermula dengan sarapan pagi penuh dengan cawan wajib teh kuat panas dengan gula;
• juga dalam diet wanita hamil dengan tekanan yang dikurangkan ia sepatutnya termasuk makanan dengan banyak protein;
• berjalan kaki harian dan aktiviti fizikal akan membantu menyamakan tekanan dan meningkatkan kesejahteraan;
• mengurangkan kontras mandi kontras tanpa perubahan mendadak dalam suhu.

Lukiskan kesimpulan

Kenapa ada kelemahan kehamilan, ada tiga sebab utama.

1. Yang pertama adalah proses semula jadi penyesuaian hormon, yang tidak mewakili alasan untuk kerusuhan.
2. Yang kedua ialah anemia, dalam bentuk yang diabaikan, ia boleh mempunyai akibat negatif bagi ibu dan anak.
3. Dan alasan ketiga adalah hipotensi. Terlalu agak berbahaya, memerlukan perhatian yang mendalam.

Walau bagaimanapun, ia akan meningkatkan keadaan kesihatan wanita hamil dan mengurangkan risiko patologi dalam gaya hidup yang sihat, pemakanan yang betul, rehat yang mencukupi.