Ketakutan kopi semasa penyusuan adalah kerana kehadiran kafein di dalamnya. Diyakini bahawa walaupun dalam dos kecil kafein mempunyai kesan yang menarik ke atas sistem saraf. Walau bagaimanapun, ia tidak hanya terkandung dalam kopi, tetapi juga dalam beberapa produk lain, iaitu:

• teh hijau dan hitam – dalam kafein teh hijau mengandungi lebih daripada sekadar hitam;
• koko;
• coklat hitam dan susu;
• Coke.

Seperti yang anda lihat, kafein terkandung walaupun dalam teh dan koko kegemaran anda, tetapi hanya kopi semasa menyusukan menyebabkan sikap ibu-ibu yang waspada. Seterusnya, pertimbangkan mitos dan fakta sebenar sama ada anda boleh minum kopi dengan laktasi dan bagaimana ia menjejaskan bayi.

Penggunaan kopi dalam penyusuan susu – mitos dan realiti

Terdapat beberapa mitos umum mengenai sama ada ia adalah mungkin untuk minum kopi kepada ibu penjagaan:

1. Kopi dengan laktasi boleh diminum, tetapi hanya tanpa kafein, yang dipanggil “kopi bezkofeyinovy.” Ini, kekeliruan akhir – dalam apa-apa minuman, kafein hadir, hanya kurang. Tetapi saintis masih berhujah tentang manfaat kopi “ringan”, kerana terdapat bukti peningkatan kandungan kolesterol di dalamnya.
2. Ibu penjagaan kopi tidak boleh minum, tetapi teh, terutama hijau, anda boleh menggunakan tanpa sekatan. Ini adalah mitos, kerana teh juga mengandungi kafein, dipanggil theine, yang merangsang sistem saraf.
3. Semasa menyusu, anda boleh minum kopi, kerana anda perlu membiasakan anak anda dengan semua makanan yang ibu sedang menyusu. Oleh itu, untuk mengehadkan diri anda tidak berbaloi, berapa banyak yang anda mahu, banyak dan gunakan. Secara semulajadi, pendekatan sedemikian adalah sangat tidak diingini, tidak munasabah, sementara terdapat kajian sebenar doktor Amerika mengenai kesan kafein pada bayi.

Pengaruh kafein pada wanita menyusui dan bayi

Para saintis telah menjalankan satu siri kajian yang menunjukkan bahawa tubuh anak pada tahun pertama kehidupan hampir tidak menyerap kafein. Keupayaan ini muncul hanya dalam tahun kedua kehidupan. Jika orang dewasa dikehendaki mengeluarkan kafein dari badan sehingga 10 jam, maka seorang anak umur sebulan tidak mencukupi dan tujuh hari.

Dengan penggunaan kopi secara kerap, ibu-ibu yang menyusukan akan mengumpul kafein di dalam badan kanak-kanak, yang, menurut banyak doktor, memberi kesan buruk kepada pembentukan sistem sarafnya. Ia menjadi gelisah dan mudah marah, dan selain itu, dengan kelebihan kafein, reaksi alahan adalah mungkin.

Walau bagaimanapun, tidak semua doktor berpendapat bahawa kopi dengan penyusuan susu mestilah dikecualikan secara mutlak. Hakikatnya ialah kandungan kafein dalam pelbagai jenis kopi adalah berbeza, dan jika anda menasihati apa kopi yang anda boleh minum untuk ibu-ibu yang menyusu, maka anda harus bergantung kepada data tersebut:

• dalam bijirin penuh kopi, tanah baru dan diseduh, kafein beberapa kali lebih kecil, daripada minuman jenis jenis konvensional;
• Kopi larut adalah pemimpin dalam kandungan kafein, seperti pengeluarannya, pada dasarnya, jenis kopi rousta yang murah digunakan, yang mengandungi beberapa kali lebih banyak kafein daripada arabica.

Menganalisis semua perkara di atas, setiap ibu untuk dirinya sendiri akan menentukan sama ada dia harus minum kopi semasa menyusu. Kami hanya akan menambah bahawa jika di waktu pagi anda benar-benar ingin bersorak, biarkan ia menjadi secawan biji kopi asli, berhati-hati sebelum digunakan. Dan tentu saja, anda perlu memantau tindak balas bayi dengan teliti – jika dia menjadi gelisah, tidak tidur dengan baik atau bangun dengan cepat, lebih baik menunggu dengan kopi.