Sesetengah wanita tidak membayangkan hidup mereka tanpa urut. Dan apabila mereka mengetahui tentang kehamilan mereka, mereka tertanya-tanya jika urutan mungkin untuk wanita hamil. Untuk memulakannya adalah perlu dengan kes-kes tersebut apabila urut semasa mengandung dikontraindikasikan:

• ancaman pengguguran (kontraindikasi utama);
• sakit akut yang teruk di bahagian belakang;
• penyakit berjangkit;
• kehadiran suhu tinggi;
• pemburukan penyakit kronik organ dalaman;
• Penyakit kulit.

Ia juga harus diperhatikan bahawa tidak disyorkan untuk melakukan urut pada peringkat awal kehamilan. Pada trimester pertama, agar tidak membahayakan kanak-kanak, lebih baik memohon urut diri dalam bentuk pukulan cahaya.

Apabila tiga bulan telah berlalu, dan tidak ada contraindications lain yang dijelaskan di atas, tidak mungkin doktor akan melarang urut. Di sini anda perlu mempertimbangkan jenis urut yang boleh anda lakukan dan bagaimana untuk melakukan urutan untuk wanita hamil. Secara kategori anda tidak boleh menggunakan teknik bergetar dan mengetuk, tukang urut elektrik. Adalah lebih baik untuk mengurut setiap hari selama 15-20 minit, mengurut bahagian tubuh yang berlainan (sering mengulangi di tempat yang bermasalah, sebagai pilihan setiap hari). Pose adalah perlu untuk memilih seperti (di belakang, sebelah, perut, duduk) bahawa otot adalah sebanyak yang mungkin lemah.

Jenis urut untuk wanita hamil

Seterusnya, pertimbangkan jenis urut untuk wanita hamil.

Urut kembali semasa mengandung

Spina itu sendiri tidak boleh diurut, biasanya otot diurutkan. Pertama, mengusap, kemudian menggosok dan kemudian menguli. Pada masa yang sama adalah perlu untuk bergantung kepada sensasi dan kesejahteraan wanita hamil. Harus ada ketidakselesaan, tidak ada rasa sakit. Perhatian khusus harus dibayar ke punggung bawah – tempat beban terbesar.

Urut kaki semasa kehamilan

Urut jenis ini sangat berguna, kerana ia memerlukan banyak kerja pada kaki. Terdapat tumor, bengkak, sawan. Urutan kaki meningkatkan peredaran darah dan membantu melegakan gejala yang tidak menyenangkan. Ia juga dilakukan terlebih dahulu dalam bentuk pukulan, maka ia berubah menjadi menggosok. Mengurutkan kaki bergantian, pertama, bergerak dari kaki ke pinggul, kemudian yang lain.

Urut payudara semasa kehamilan

Tujuan utama urut ini adalah menyediakan payudara untuk memberi makan. Lakukan dengan teliti dan teliti. Lakukan urutan dalam gerakan bulat, diarahkan dari pangkal payudara ke puting susu. Urut puting semasa mengandung sangat lembut. Ia tidak disyorkan untuk memampatkan mereka dengan kuat, seperti rangsangan puting, pengecutan rahim berlaku, yang boleh mengakibatkan keguguran.

Urut muka semasa kehamilan

Urutan seperti itu adalah lebih banyak prosedur kosmetik daripada perubatan. Di sini, mengusap dan gerakan penalaan cahaya digunakan. Untuk prosedur untuk membawa manfaat maksimum, selepas itu disyorkan untuk membuat topeng.

Urut perut

Urut abdomen semasa kehamilan dilakukan dengan berhati-hati. Matlamat utamanya adalah untuk mengurangkan penampilan tanda regangan. Dalam kes ini, penggunaan kosmetik dan minyak adalah disyorkan. Prosedur ini dilakukan oleh pergerakan ringan di seluruh abdomen (dengan pengecualian bahagian abdomen). Tidak ada sensasi yang menyakitkan.

Urutan anti-selulit pada kehamilan

Sering kali, wanita “dalam keadaan” mungkin mempunyai selulit. Sebabnya adalah latar belakang hormon yang berubah dan penurunan aktiviti fizikal. Kebanyakan jenis urut anti-selulit adalah kontraindikasi dalam kehamilan kerana sakit dan pengaruh tekanan darah. Boleh urut, sebagai sejenis anti-selulit kehamilan dan merujuk kepada spesies yang dilarang.

Urut perineal semasa kehamilan

Ini adalah salah satu jenis urutan yang paling berguna, kerana ia adalah cara yang sangat berkesan dalam mempersiapkan kelahiran (pencegahan pecah). Prosedur ini disyorkan untuk dijalankan pada sebelah petang selepas mandi dan melakukannya selama 8-9 bulan kehamilan.

Mana-mana jenis urut yang dipilih seorang wanita, pertama sekali perlu untuk berunding dengan doktor anda. Sekiranya tidak ada contraindications, maka ia akan memberi manfaat bukan sahaja ibu masa depan, tetapi juga bayi.