Грэхэм Эллиот Боуллз – известный ресторатор и телеведущий. На сегодняшний день любой желающий может полюбоваться его обаянием в американской передаче «Лучший повар Америки». Все, кто слышал об этой талантливой личности, в один голос заявят: «Так это ведь тот здоровяк Грэхэм!». Несомненно, хорошего человека должно быть много, но всему есть предел разумного. До 2013 года известный телеведущий весил более 180 кг. Глядя на сегодняшние фото Грэма Эллиота не верится, что он похудел, да и вообще, как такое возможно. Что уж говорить, но пример известного повара, автора кулинарных книг дает надежду многим людям, которые страдают от лишнего веса.
Насколько похудел шеф-повар Грэм Эллиот?
Что уж говорить, но в свои 38 лет известный телеведущий весит около 85 кг. Несомненно, это одна из наиболее шокирующих звездных трансформаций! Самое интересное, что всего за 8 месяцев Грэхэм сбросил около 70 кг. Стоит отметить, что этим изменениям предшествовало хирургическое вмешательство. Так, Эллиот решился на серьезный шаг. Ему сделали операцию по уменьшению желудка, а точнее гастрэктомию. Преданные поклонники знаменитости активно следят за его изменениями в Инстаграме. Почти все признаются, что реставратора сложно узнать. Разве что о прошлом здоровяке Грэме напоминают татуировки на руках и очки в белой оправе.
Диета похудевшего Грэма Эллиота
По сегодняшний день стройный и сексуальный Грэм придерживается здорового питания. Он давно отказался от того, без чего толстяк Эллиот не мог прожить и дня. Мало того, что он является сторонником особой диеты, о которой речь пойдет чуть ниже, так еще и три раза в неделю посещает бассейн. К тому же его утро начинается с пробежек.
Ведущий шоу «Лучший повар Америки», Грэм Эллиот, похудел за считанные месяцы, а о том, как ему это удалось он с радостью делиться с поклонниками.
«Конечно, манго, дыня, бананы, сахарная кукуруза, капкейки, маффины, картофель, сахар – все это божественно вкусно, но именно эти продукты так ужасно меняют наше тело», – признался в одном из интервью Грэм. Конечно, поначалу очень сложно отказаться от того, что доставляет поистине кулинарное удовольствие. Но, если задаться целью «Иметь привлекательное подтянутое тело», то вмиг можно позабыть о сладостях и выпечке.
Составьте список низкокалорийных продуктов. У Эллиота в него входят следующие продукты: постное мясо и рыба, всевозможная зелень, малосладкие фрукты и овощи, ягоды, крупы, богатые на злаки, нежирный творог, кисломолочные напитки с нулевым процентом жирности.
Помимо того, что рацион знаменитости составляют вышеупомянутые продукты, также Грэхэм старается не употреблять газированные напитки. Если уж и хочется минеральной воды, то только без газа. Кстати, 
именно с ее помощью можно вывести из организма не только излишнюю жидкость, но и токсины, шлаки.
Обязательно не забывайте о дробном питании. Об этом твердит каждый диетолог и не зря. Ведь это залог крепкого здоровья: кушать маленькими порциями по 5-6 раз в день, да и к тому же вес порции не должен превышать 200 г.
Если говорить более детально о меню, то на завтрак известный шеф-повар ест паровой омлет или отваренные всмятку яйца. В дополнении к этому выпивает чашку некрепкого чая. Второй завтрак – это парочка яблок или груш. Обед состоит из легкого овощного супа, салата, приправленного оливковым маслом, а также паровых котлет. Полдник составляют любые фрукты. Кстати, их можно есть, как в сыром виде, так и запечь в духовке. Ужин должен быть скромным: вареные овощи и небольшой кусочек отварной куриной грудинки.