Klasikiniame “plov” recepte yra ėriena, tačiau dažnai ant stalų gana dažnai galite matyti pritaikytą patiekalą su kita mėsa, įskaitant kiaulieną.

Kiek kalorijų yra kiaulienos su kiauliena?

Kalorijų plovas su kiauliena yra gana didelis. Tačiau verta paminėti, kad net plyta, pagaminta bet kurioje kitoje mėsoje, nebus dietinis patiekalas. Kiaulienos pilvo kalorijų kiekis yra toks puikus, kad vienai patiekai pakaks pilnai pietauti. Vidutinis kiaulių kiaulių skaičius su kiauliena yra 285. Tikslesnis skaičius priklauso nuo kiaulių skerdenos dalies. Jei dėl plovas buvo pasirinkta kiaulienos sprandinė riebalų ar pridėti, tada kalorijų maitinimas padidėja iki 300 kcal 100 gramų produkto. Kad sumažintumėte kalorijų skaičių, turite pasirinkti liesą mėsos gabalėlį ir iš jo pašalinti visus riebalus. Taigi, 100 gramų pilafo kaloringumo vertė gali būti sumažinta iki 240 kcal.

Naudingos pļavos savybės iš kiaulienos

Visuose pylos ingredientuose yra vitamino ir žmogaus reikalingų elementų. Bet kurio pilafo pagrindas yra ryžiai. Tai vitaminų, mineralų ir mikroelementų oazė. Pav daug baltymų ir angliavandenių yra krakmolo ir celiuliozės, taip pat jodo, geležies, kalcio ir kalio. Riebalų buvimas ryžiais yra minimalus. Jame trūksta glitimo, kuris leidžia jį naudoti žmonėms, kurie netoleruoja kviečių. Tiems, kurie serga cukriniu diabetu, galite naudoti specialius pylos receptus, kurių pagrindą sudaro rudieji ryžiai. Daugelis dalykų yra žinomi apie morkų ir svogūnų naudą. Morkos yra vitaminai A, dalis B, C ir PP grupės vitaminų. Ir į lankas pirmąją vietą vitamino C ir lakių, kurie veikia kaip peršalimo ir virusinių ligų prevencijai.

Pagrindinės kalio su pūkavimu kiauliena yra mėsos ir riebalų. Mėsa tiekia baltymus į kūną, o riebalai aprūpina mus energija. Bet net jei vartosite kitą valgomąją maistą, pilaf vis tiek netinka tiems, kurie yra dietoje. Nepaisant didelio mitybos būdo, jis greitai absorbuojamas kūnu. Kad pilovas būtų skanu, reikia prisiminti apie prieskonius. Šis patiekalas idealiai tinka paprikai, zirai, ciberžolėms ir Dorvorui. Nepamirškite apie druskos, kurios kasdienis vartojimas yra tiesiog būtinas žmogui. Mėsa su daržovėmis turi būti virta dideliu šilumos kiekiu. Po paruošto mėsos pridėti ryžių, išmaišyti plovas nėra būtina, arba vietoj įjungti plovas ryžių košė su mėsa ir daržovėmis, taip pat skanus, bet tai visai kas kita patiekalas.