Anksčiau sporto mitybą naudojo tik sportininkai. Dabar šis mitybos tipas pasirodė žmonių, kurie nerimauja dėl savo sveikatos, mitybai, nori sutelkti kūną su svarbiomis medžiagomis arba numesti svorį.

Sojų baltymų izoliatas reiškia produktus, kurie ne tik pagerina sporto rezultatus, bet taip pat padeda stiprinti kūną.

Sojų baltymų izoliato žala

Ilgą laiką sojos baltymų izoliatas buvo laikomas ne geriausiu sporto mitybos produktu. Buvo sakoma, kad jame yra moterų hormonų ir žemesnė aminorūgščių sudėtis. Tačiau šiuo metu tokie teiginiai galioja sojos produktų ir produktų atžvilgiu, bet jokiu būdu nėra susiję su sojos izoliatu. Šiandien aukštos kokybės sporto produktas yra išvalytas iš balastinių medžiagų ir fitoestrogenų, todėl jis gerai absorbuojamas ir neveikia vyrų sveikatos.

Tačiau reikėtų pažymėti, kad sojos baltymų izoliato biologinė vertė yra mažesnė, palyginti su išrūgų ir kazeino baltymu.

Sojų baltymų izoliatas svorio netekimui

Sojų baltymų izoliatas yra naudingas produktas ne tik sportininkams, bet ir vegetarams, religingiems žmonėms pasninko metu, žmonėms, turintiems laktozės netoleravimą, ir tiems, kurie nori sumažinti svorį.

Mažai kalorijų dietos metu labai svarbu, kad organizmas gautų pakankamai baltymų. Problema ta, kad kartu su baltymu organizmas gauna didelę angliavandenių ir riebalų dozę. Alternatyvus baltyminis maistas padeda išlaikyti organizmo baltymus reikiamu lygiu be papildomų kalorijų.

Be to, sojos baltymų izoliatas prisideda prie tam tikro skydliaukės hormonų, kurie veikia skydliaukę ir dalyvauja metabolizme, lygio padidėjimą. Kai padidėja skydliaukės hormonų, metabolizmas pagerėja, o organizmas pradeda deginti daugiau riebalų.

Sojų baltymų izoliato naudojimas

Sojos izoliatas naudojamas taip pat kaip ir kiti baltymai. Už tai 1-2 šaukštus. su produkto slide, sumaišykite dideliu puodeliu su vandeniu, sultimis ar nugriebtu pienu.

Naudokite sojos produktą po treniruočių ir tarp valgių. Svorio netekimui sojos izoliatas imamas maistui už vieną ar du kartus per dieną. Be to, “Ducane” dietai naudojamas sojos baltymų izoliatas gamina įvairius indus, įskaitant pyragas.

Naudojant sojos baltymų izoliaciją, verta prisiminti, kad tai susiję su maisto priedais, todėl neturėtų būti naudojama reguliariai ir pakeisti visaverčią dietą.