Vitaminoterapija naudojama sveikatai skatinti. Kaip taisyklė, paskirtas polivitaminų kompleksų, bet jei studijuoti vitaminų vieni kitų suderinamumą, matome, kad yra deriniai, kurie padidina abipusę naudą ir yra nesuderinama su juos vienu metu priimtų.

Vitaminų suderinamumas tarpusavyje

Vitaminų suderinamumas pasireiškia tuo, kad jie gali būti labai naudingi bendrai naudojant, o ne atskirai. Tai pastebima dėl tokių derinių, tirpstančių riebaluose:

• A (retinolis) derinamas su E ir C, jie apsaugo jį nuo sunaikinimo. Maža E dozė padidina retinolio absorbciją.
• E ir C, kartu naudojami, apsaugo vienas nuo kito nuo oksidacijos, kuris didina priešvėžinį profilaktiką.
• D (ergokalciferolis) žymiai pagerina K, B6 ir B12 poveikį.

Vandenyje tirpus tokie deriniai yra labiausiai abipusiai naudingos:

• B1 yra suderinamas su B5 – dalyvauja metabolizmo procesuose.
• B2 (riboflavinas) padidina K, PP, B9 ir B6 poveikį.
• B3 (PP), jo įsisavinimas stimuliuoja B6 absorbciją
• B5 yra naudingas B12, jie didina vienas kito veiklą.
• B6 puikiai tinka B2, B3 ir D. Jie stiprina vienas kito veiksmus.
• C – gerai absorbuojamas iš B5 ir B9 ir skatina jų kaupimąsi audiniuose.

Vitaminų suderinamumas tarpusavyje priklauso nuo jų biocheminių savybių, įsisavinimo laipsnio ir dalyvavimo tose pačiose medžiagų apykaitos procesuose. Esant geram bendravimui, jų naudojimas vienu metu gali dešimtis kartų padidinti partnerio veiksmus. Siekiant nustatyti optimalius derinius, buvo sudaryta vitamino suderinamumo lentelė.

Vitaminų ir mineralų suderinamumas

Mikroelementai ir vitaminai taip pat turi teigiamą poveikį sąveikai. Pastebimi tokie palankūs tandemai:

• Ir puikiai derinama su cinku (tai naudinga tinklainei) ir su geležimi, kad padidėtų hemoglobinas.
• D – su kalciu ir kaliu, kurie geriau įsiskverbia į kaulus.
• Padidėja geležies absorbcija iš žarnyno.
• E kartu su selenu padidina viena kitos antioksidacines savybes.
• B1 su magnezija aktyvuojama ir geriau įsisavinama.
• B2 su geležimi ir cinku geriau įsisavina.
• B6 su magnio ir kalciu greitai įsiskverbia į ląstelių membranas.

Dažnai multivitaminų kompleksai išsiskiria su mikroelementais, tačiau yra preparatų, kuriuose jie yra atskirose tabletėse – “Duovit” ir “Alfabetas”. Tuo pačiu metu šiuolaikinės technologijos gali pakuoti įvairius elementus į mikrokapsules, kad būtų užtikrintas optimalus derinys. Norint teisingai derinti, būtina ištirti vitaminų ir mineralų suderinamumą tarpusavyje, todėl lentelė padės.

Nesuderinami vitaminai

Žinomas faktas, kad vitaminų nesuderinamumas dažnai pasireiškia tarpusavio nukenksminti, druskos susidarymo ar slopinimo konkurencinga, taigi, būtina apsvarstyti šį svarbų klausimą išsamiai:

• Blogas derinys su B12, slopina K, kuris pablogina kraujo krešumą, veda prie druskų nusėdimo į kremzlę ir sąnarius.
• C rekomenduojama vartoti atskirai nuo B1,2,5,7, kai kartu vartojama B12 alerginė reakcija.
• E nėra rekomenduojama naudoti su D, B12, B3 ir K – tai padeda formuoti neaktyvius junginius.
• B1 negalima vartoti kartu su B2 ir B3 (jie sunaikina tiaminą), B6 ​​lėtina aktyvumą, B12 sukelia alergijas.
• B6, kartu su B1 ir B12, suskaidomos, todėl nėra prasmės jį naudoti.
• B 12 yra nenaudingas, kai paimamas su A, E, B3, B1, C ir B6, jie sunaikinami.

Vitaminų ir omega 3 suderinamumas

Omega-3 yra svarbus PUFA, kuris, kai naudojamas, turi savybę sumažinti trombozę kraujagyslėse, normalizuoja kraujospūdį. Jis mažina kenksmingų riebalų sintezę kepenyse audinio naudojamas profilaktikiateroskleroza, išemine širdies liga, kaip priedas prie dietos cholesterolio mažinimo. Atliekant klinikinius tyrimus, ar omega-3 yra suderinamas su kitais vitaminais, nustatyta, kad vartojant D ir E vienu metu gali padidėti kraujavimo tendencija.

Lipoic acid – suderinamumas su vitaminais

Lipoinė rūgštis yra naudojama diabetinei neuropatijai, ligų kraujagyslių ir širdies, su aukščiausiu cholesterolio gydymo – dėka savo antioksidacinių savybių, normalizuoja lipidų metabolizmui ir gerinti kepenų funkcijas. Jis vadinamas vitaminu N. Jis vartojamas siekiant išvengti su amžiumi susijusių sąnarių pokyčių, astmos, glaukomos. Naudojamas kartu su kitais vitaminais – pasireiškia kaip antioksidantų reduktorius. Suderinami vitaminai su lipoine rūgštimi – C ir tokoferolis.

Vitaminų suderinamumas su antibiotikais

Jei mes manome, vitaminų ir antibiotikų suderinamumą, ji bus nustatyta, kad antibiotikų sredtsvami gydymas auga deficitas B2 ir B3 ir B5, nes jie bus visiškai sunaikinti. Be to, kad tetraciklino taikymas variantuose kilęs iš kūno B2, B3, B9, R, C ir mikroelementų – geležies, kalio, cinko. Eritromicinas sumažina grupės B neomicinui veikla apsaugo nuo cianokobalamino absorbciją ir vitamino K gamybą, iš esmės slopina retinolio veiklą.

Vitaminų ir alkoholio suderinamumas

Siekiant nustatyti, ar suderinama su alkoholiu vitaminų, reikia nepamiršti, kad lėtinės ligos stadijoje vitamino papildų Įvadas neduoda laukiamo efektyvumo, kaip ir riebaluose tirpių asimiliacijos – jums reikia kepenų fermentų, alkoholizmas neveikia veiklą. Tirpus vandenyje absorbuojamai žarnyne, šio proceso pažeidimas su alkoholizmu sukelia žalingą poveikį nervų pluoštui. Taigi, piktnaudžiaujant alkoholiniais gėrimais organizme išsivysto sunkus hipovitaminozė.