Il basket femminile è un gioco di sport di squadra, il suo obiettivo principale è quello di lanciare la palla nel cesto della squadra avversaria. La vittoria è vinta da chi ha guadagnato più palle durante la competizione. Per il basket, vengono selezionate solo ragazze alte e veloci. Si ritiene che questo tipo di sport sia molto utile, quindi è incluso nel programma di allenamento sportivo per le scuole.

Basket femminile – le regole del gioco

Gli esperti ritengono che il basket femminile:

• calma la coordinazione;
• allena i muscoli e la respirazione;
• migliora la circolazione sanguigna;
• rafforza i nervi

Queste caratteristiche rendevano il gioco molto famoso, le prime regole furono inventate dall’americano James Naismith nel 1891. L’insegnante voleva rendere più interessanti le lezioni di ginnastica, all’inizio le squadre gettavano semplicemente le palle nei cestini della frutta. Solo un anno dopo James formulò le regole di base, inizialmente c’erano 13. E le regole della pallacanestro femminile a livello internazionale furono adottate solo nel 1932, al primo congresso della International Basketball Federation. Gli aggiustamenti più estremi sono stati fatti nel 2004. Le regole sono semplici:

1. Due gruppi competono, cinque su ciascuno.
2. Lo scopo del gioco è lanciare una palla nel cesto di qualcun altro e non lasciarlo cadere nel proprio.
3. Il gioco è solo una mano, calciare o fermare la palla è considerata una violazione.
4. Con lo stesso numero di punti, il giudice aggiunge tempo e lo fa fino a quando il vincitore non è determinato.
5. Per uno scatto da distanza ravvicinata, vengono assegnati 2 punti, da uno lontano – 3 punti, per una penalità – 1 punto.

Basket femminile – altezza dell’anello

La pallavolo femminile è diventata così popolare a causa del fatto che è il meno traumatico. E rafforza anche la salute di vari carichi:

• camminare e correre;
• ferma, gira, getta;
• saltare, prendere e condurre la palla.

L’altezza dell’anello da basket dal pavimento è di 10 piedi o 3,05 metri. Gli stessi standard si applicano al basket maschile. Secondo gli standard sportivi, il canestro è fissato a una distanza di 0,15 metri dal bordo basso dello scudo da basket, e il canestro stesso è avvolto attorno al telaio da una rete senza fondo. Il bordo inferiore del cesto è fissato ad una distanza di 3 metri 5 centimetri dal pavimento, questa regola è comune, sia per le squadre maschili che femminili. Ci sono molte sfumature importanti:

1. Il design è messo in modo che non possa essere spostato, e i carichi non influenzano la posizione dello scudo.
2. La distanza corretta dal pavimento verso l’alto viene misurata da uno specialista, perché non solo l’accuratezza gioca un ruolo, ma anche la differenza di pendenza in una direzione e nell’altra.

Quanti quarti ci sono nella pallacanestro femminile?

Nel basket si conta il tempo “pulito”, il gioco totalizza da 2 a 4 periodi o quarti, per 12 minuti. Le pause sono date per due minuti. In molti sport il tempo è diviso in due, le regole del basket femminile hanno lo stesso. Il cronometro si attiva solo quando la palla è in gioco, se esce dal campo, il cronometro viene fermato. Il tempo di riproduzione totale varia da 40 a 48 minuti, tutto è deciso dalle regole.

Quanti durano un quarto nel basket femminile?

Quanto costa un quarto nel basket? Ogni volta viene assegnato per 10 minuti non cadendo dal tempo di gioco, tenendo conto degli intervalli tra loro in 120 secondi. Solo all’altezza del gioco, nell’intervallo del secondo e del terzo periodo, vengono assegnati 15 minuti per il riposo. Ma ci sono alcune deviazioni:

1. In Europa, il trimestre è di 10 minuti.
2. In America giocano per 12 minuti.
3. Nella NBA, il punteggio va per 12 minuti, ma con time-out e ritardi, corre per circa mezz’ora.

Valutazione delle squadre nazionali femminili nel basket

Il basket femminile è uno sport in cui le partite non sono meno eccitanti di quelle maschili, gli occhiali e le penalità sono presi in considerazione dal giudice secondo le regole internazionali generalmente accettate. Per ottenere il diritto di giocare nel torneo più prestigioso, la squadra russa quest’anno ha tenuto 6 partite con giocatori di basket in Grecia, Bulgaria e Svizzera. La squadra di basket femminile è riuscita a vincere la Coppa del Mondo e la Coppa dei Campioni, guidando le classifiche mondiali, ha spinto gli ex campioni dell’Ungheria.

Basket femminile – Film

La maggior parte dei sostenitori del basket vive in America, dove quasi tutti i residenti del paese hanno familiarità con questo gioco. Grazie a tanta popolarità, i film sui direttori di basket delle donne sono stati girati spesso e hanno successo anche ai botteghini mondiali. I film più famosi:

1. “Giocare sul campo di qualcun altro”. La storia dell’allenatore, che ha formato una squadra di giocatori neri e li ha portati ai campioni.
2. “Stagione delle vittorie”. Un allenatore noto in passato ha la possibilità di tornare al suo sport preferito, ma a una condizione: è necessario preparare la squadra femminile in modo che le ragazze arrivino al più alto livello.
3. «Maiti Max». La storia dell’allenatore della squadra femminile Kathy Nash, che riesce a rendere i vincitori dei tornei da deboli sfavoriti in breve tempo.