I succhi di frutta e verdura freschi differiscono per il loro gusto e aroma ricco e gradevole. Le loro proprietà utili sono molto estese. Tuttavia, prima di iniziare a usare il succo appena spremuto – fresco, dovresti imparare le regole base di sokoterapii per non danneggiare il corpo.
Posso bere succhi appena spremuti?
Puoi consumare succhi appena spremuti, ma dovresti considerare che la maggior parte deve essere diluita. Dovrebbero essere diluiti con acqua minerale, filtrata o bollita in un rapporto di 2: 1. L’unica eccezione è la spremuta di barbabietola fresca. La sua proporzione è 5: 1. Il motivo è che è il più concentrato. Contiene sostanze puriniche e acido ossalico.
Quando è meglio bere succhi appena spremuti?
Per migliorare i processi digestivi e facilitare la digeribilità del cibo, prendi il succo un’ora dopo aver mangiato. Il momento più efficace per consumare il succo appena spremuto è la mattina e il periodo tra il pranzo e la cena. Fresh non richiede filtrazione, deve essere bevuto con la polpa.
Puoi anche prendere succhi di frutta freschi dopo aver fatto esercizio fisico per reintegrare il tuo corpo con carboidrati persi, vitamine e liquidi.
Come bere succhi appena spremuti?
Si consiglia di iniziare a bere succhi di piccole quantità, aumentando gradualmente il dosaggio. I succhi di frutta e verdura appena spremuti devono inizialmente essere consumati in un piccolo volume, non superiore a 50 millilitri. Un ulteriore aumento del dosaggio dipende dal tipo di fresco. Quindi, il volume giornaliero di succo di barbabietola non dovrebbe superare i 100 millilitri, mentre il pomodoro può essere consumato 2-3 bicchieri.
Per spremere il succo era molto utile, dovrebbe essere usato entro i dieci minuti successivi alla cottura. Questo è importante, perché come risultato dell’interazione con l’aria, c’è una rapida distruzione delle sue componenti medicinali.
Nel succo contiene acidi organici, ammorbidisce e distrugge lo smalto duro dei denti, quindi è consigliato dopo il risciacquo del succo per risciacquare la bocca.
Quante volte puoi bere succhi appena spremuti?
Bere succhi freschi appena cucinati è utile, ma non più di tre bicchieri al giorno per un adulto. Per il corpo di un bambino la norma non è altro che un bicchiere al giorno.
L’uso di un volume maggiore influenzerà negativamente il sistema cardiovascolare e gli organi digestivi. L’eccessivo consumo di succhi acidi può innescare il bruciore di stomaco. Non sono raccomandati per le persone che hanno problemi di stomaco.
Cos’altro hai bisogno di sapere?
- Per la produzione di succhi di frutta freschi, dovrebbero essere usati solo frutta e verdura naturale e matura.
- I succhi di frutta sono i migliori da bere attraverso un tubo.
- Non sostituire i succhi con frutta fresca.
