Ercole per la perdita di peso è raccomandato da tutti i dietologi. Ciò è dovuto al fatto che la farina d’avena appartiene ai carboidrati complessi e contiene una percentuale significativa di proteine ​​nella sua composizione. Ercole non solo aiuta a perdere peso, ma garantisce anche un lavoro stabile dello stomaco e aiuta a ridurre il colesterolo. Come parte della farina d’avena è un insieme necessario di vitamine e amminoacidi, che ti fornirà una carica di vivacità per l’intera giornata.

Posso perdere peso sulla farina d’avena?

Su Internet, è possibile incontrare molti suggerimenti sull’uso della dieta mono per la perdita di peso, compresa la dieta Herculean. Tuttavia, i nutrizionisti non raccomandano di ricorrere a diete così pesanti, perché una forte diminuzione del peso può causare danni significativi all’organismo. Tuttavia, molti rappresentanti del gentil sesso sostengono che si può perdere peso sulla farina d’avena.

Come perdere peso con Ercole?

Se decidi di perdere peso, devi sempre inserire il tuo porridge mattutino. Porridge erculeo sull’acqua – la colazione più efficace per chi vuole perdere peso. Ercole dovrebbe essere scelto il più facile, con grandi fiocchi e senza additivi. I fiocchi non dovrebbero essere cucinati. Per ottenere il massimo effetto, la farina d’avena dovrebbe essere bollita dalla sera con acqua bollente (3 cucchiai di farina d’avena versare un bicchiere di acqua bollente e coprire).

È chiaro che l’avena prodotta senza sale e zucchero non è il cibo più delizioso, ma ci sono diversi segreti con i quali la tua colazione non solo è utile ma anche deliziosa. È possibile aggiungere frutta secca all’avena, ad esempio prugne e albicocche secche. Per fare questo, contemporaneamente alla preparazione delle scaglie della farina d’avena, versare 2 pezzi di frutta secca con acqua bollente, e tritarli in porridge al mattino. Lì puoi aggiungere alcune noci tritate. Puoi anche aggiungere frutta fresca alle mele: mele, pere, albicocche, ecc. Per l’effetto migliore, è possibile aggiungere 2 cucchiaini di crusca al porridge finito. Tuttavia, va ricordato che sedendo a dieta, non dovresti mangiare troppa frutta, soprattutto dolce. Puoi mangiare 2-3 frutti o 10-150 grammi di bacche al mattino.

Nel tempo, il porridge di polenta dovrebbe essere alternato con il porridge da altri cereali – miglio, grano saraceno, orzo e altri. È desiderabile abbandonare il mango e il riso.

Kissel dai fiocchi d’avena per perdita di peso

Hercules per la perdita di peso è anche usato sotto forma di gelatina. Kissel dalla farina d’avena è molto utile per lo stomaco, ha proprietà avvolgenti e favorisce l’accelerazione del metabolismo. Kissel dalla farina d’avena per la perdita di peso può essere acquistato in bricchette finite, ma è meglio cucinarlo da soli. Per fare questo, molti cucchiai di farina d’avena devono essere versati durante la notte con acqua bollente, aggiungendo una crosta di pane nero al contenitore. Al mattino, è necessario estrarre il pane e pulire la massa prodotta attraverso un setaccio e portarlo a ebollizione a fuoco basso. Dopodiché, versare la gelatina nel piatto e lasciarla fino all’indurimento. Nel bacello finito raffreddato puoi aggiungere un po ‘di miele.

Naturalmente, di per sé, nessun prodotto è una panacea per perdere peso, ma la farina d’avena è uno degli strumenti più utili.