In precedenza, la nutrizione sportiva veniva utilizzata solo da coloro che praticavano sport. Ora questo tipo di alimentazione è apparso nella dieta di persone che sono preoccupate per la loro salute, vogliono saturare il corpo con sostanze importanti o perdere peso.

L’isolato di proteine ​​di soia si riferisce a prodotti che non solo migliorano le prestazioni atletiche, ma contribuiscono anche a rafforzare il corpo.

Danni dell’isolato proteico di soia

Per lungo tempo, l’isolato di proteine ​​di soia non è stato considerato il miglior prodotto nell’alimentazione sportiva. È stato detto che contiene ormoni femminili e ha una composizione di amminoacidi inferiore. Tuttavia, al momento attuale tali dichiarazioni sono valide per quanto riguarda i prodotti e i prodotti a base di soia, ma non si riferiscono in alcun modo all’isolato di soia. Oggi, un prodotto sportivo di alta qualità viene purificato al massimo dalle sostanze di zavorra e dai fitoestrogeni, quindi è ben assorbito e non influisce sulla salute maschile.

Tuttavia, va notato che il valore biologico dell’isolato delle proteine ​​di soia è inferiore rispetto al siero di latte e alle proteine ​​della caseina.

Isolato di proteine ​​di soia per la perdita di peso

Isolato proteico di soia è un prodotto utile, non solo per gli atleti ma anche per i vegetariani, persone che credono in un periodo di digiuno, le persone con intolleranza al lattosio e per coloro che vogliono ridurre il loro peso.

Durante le diete ipocaloriche, è molto importante che il corpo riceva abbastanza proteine. Il problema è che insieme alle proteine, il corpo riceve una notevole dose di carboidrati e grassi. La nutrizione proteica alternativa aiuta a mantenere le proteine ​​del corpo al livello richiesto senza ottenere calorie in eccesso.

Inoltre, l’isolato dalle proteine ​​di soia contribuisce ad un certo aumento del livello degli ormoni tiroidei che influenzano l’attività della ghiandola tiroide e partecipano al metabolismo. Quando il livello degli ormoni tiroidei aumenta, il metabolismo migliora e il corpo inizia a bruciare più grasso.

Uso di isolato di proteine ​​di soia

L’isolato di soia è usato allo stesso modo delle altre proteine. Per questo, 1-2 cucchiai. con uno scivolo del prodotto, mescolare in una tazza grande con acqua, succo o latte scremato.

Utilizzare il prodotto a base di soia dopo l’allenamento e lontano dai pasti. Per la perdita di peso, l’isolato di soia viene assunto in cambio di uno o due pasti al giorno. Inoltre, l’isolato di proteine ​​di soia viene utilizzato nella dieta Ducane per preparare vari piatti, tra cui dolci.

Usando l’isolato delle proteine ​​di soia, vale la pena ricordare che si riferisce agli additivi alimentari, quindi non dovrebbe essere usato regolarmente e sostituire una dieta a tutti gli efetti.