Nepriklausomai nuo to, kaip sunku jūs bandote, vasarą negalite prakaituoti šilumos – prakaitavimas yra natūrali reakcija į temperatūros padidėjimą. Bet taip atsitinka, kad tai nėra labai karšta, bet prakaito srautas. Ir ką daryti, kad ne prakaito per daug – ne išeiti vasarą gatvėje?

Ką daryti, kad ne prakaituotų – gydytojo nuomonę

Geriausia priemonė ne prakaituoti daug yra kelionė į gydytoją. Kiek mes norėtume, bet padidėjęs prakaitavimas nėra problema, kurią galima laikyti grynai kosmetine. Kaip jau minėta pirmiau, jūs negalite prakaituoti, ypač vasarą, šilumos, tačiau gausus prakaitavimas nėra normalus ir gali parodyti ligų buvimą. Todėl, kad kūnas nesielgia, reikia atlikti chroniškų ligų patikrinimą. Jei jų nerandate ir gydytojai negalės pavadinti konkrečios priežasties dėl pernelyg didelio prakaitavimo, galite pabandyti susidoroti su savimi.

Ką dar galite padaryti, kad ne prakaituotų?

Taip atsitinka, kad padidėjusį prakaitavimą sukelia padidėjęs nerimas ar per didelis svoris. Atsikratyti šių veiksnių padės išspręsti pernelyg didelio prakaitavimo problemą. Be to, yra šios problemos sprendimo būdų.

1. Kiekvienas žino, ką daryti, kad nebūtų prakaito pažastis – naudokite dezodorantai. Bet čia yra tinkamas priemonių pasirinkimas, kad negalima prakaituoti pasagų, gali tik keletas. Taigi, purškalai ir kieti dezodorantai bus beveik nenaudingi kovojant su pernelyg didingu prakaitavimu, nes jie daugiausiai yra skirti maskuoti nemalonų kvapą, o ne kontroliuoti prakaito išsiskyrimą. Šiuo požiūriu rutuliniai ir geliniai antiperspiruojantys preparatai bus efektyvesni, nes jie sukuria ant odos paviršiaus padengtą plėvelę, dėl kurios prakaituose neleidžiama nutekėti ir drėkinamų dėmių palieka. Tačiau kovojant su pernelyg didingu prakaitu net jų nepakaks – jums reikės specialiai sukurtų antiperspirantų, kuriuos galima įsigyti tik vaistinėje.
2. Ką jums reikia padaryti, kad ne prakaitas tiek daug? Antrosios rekomendacijos idėja taip pat yra ant paviršiaus – dažnai reikia pasiimti vonią ar dušu. Vonios yra rekomenduojamos spygliuočių, o ypač problemiškose vietose rekomenduojama plauti su jonažolių, ramunėlių ir styginių gėlių tirpalais.
3. Po maudymosi probleminių sričių, sausas valymas, galite nuvalyti su kosmetikos actu.
4. Prieš stiprų prakaitavimo pažeminimą, padeda kontrasto kompresai ar dušai. Tačiau šią procedūrą reikia atlikti atsargiai ir tik žmonėms su sveiką širdies ir kraujagyslių sistemą.
5. Norint atsikratyti prakaito, kartą ir visiems laikams yra speciali terapija, injekcijos, kurios blokuoja prakaito liaukų darbą tam tikroje srityje. Tačiau verta prisiminti, kad, prarėdęs aktyvias prakaito liaukas, organizmas padidina peršildymo ir karščio smūgio tikimybę.



6. Jei norite prakaituoti ne tiek, o ne gauti papildomų problemų su oda, drabužius geriau pasirinkti iš natūralių audinių.

Kas gerti, kad ne prakaituotų?

Kaip žinote, prakaitas, 99% sudaro vanduo, ir kuo daugiau jo geriame, tuo daugiau mes prakaituojame. Tačiau yra gėrimų, kurie padės susidoroti su padidėjusiu prakaitavimu. Tai yra žalioji arbata ir ramunėlių nuoviras. Bet karštyje nori gerti kažką šalto. Norint nepadidinti savo problemų, neturėtų būti renkami saldžiųjų sodų ir giros, o jūs nenutraukite troškulių, o jūs geriate daugiau, o tai reiškia, kad jūs prajysite daugiau. Geriau duoti savo pageidavimus ledo arbatui, nusipirktam arba virtojančiai jūsų rankomis. Tai nėra sunku virti šią arbatą. Turite užvirinti arbatą, atskiesti verdančiu vandeniu (labai nereikalaus suvirinimo) ir pridėti citrinos sultis ir porą lapų mėtų. Atvėsinkite arbatą iki kambario temperatūros ir nusiųskite į šaldytuvą. Mes geriame tokios šaltos arbatos, o jei tai leidžia sveikata, galite pridėti ledo kubelių.