1950 m. Profesorius Marshall sukūrė bazinės temperatūros matavimo metodą. Tai grindžiama tuo, kad skirtingose ​​menstruacinio ciklo fazėse gaminamas skirtingas hormonų kiekis, kuris daro įtaką temperatūrai.

Kodėl reikia išmatuoti bazinę temperatūrą?

Ne visos moterys serga menstruaciniu ciklu. Tai priklauso nuo klimato pokyčių, psichologinio streso, fizinio aktyvumo lygio, vaistų vartojimo ir daugelio kitų priežasčių. Šiuo atveju rekomenduojama išmatuoti bazinę temperatūrą. Jei teisingai išmatuosite bazinę temperatūrą, galite nustatyti palankias užpuolimo dienas ir sužinoti, ar nėštumas įvyko, kai ciklas yra pažeistas. Taip pat šis metodas leidžia patikrinti kiaušidžių hormonų išsiskyrimo teisingumą.

Koks termometras bazinei temperatūrai matuoti?

Yra trijų tipų termometrai, kurie matuoja kūno temperatūrą: gyvsidabrio, elektronikos ir infraraudonųjų spindulių. Pastarojo tipo termometrai netinka mūsų tikslams. Bazinę temperatūrą galima išmatuoti tiek su gyvsidabriu, tiek elektroniniu termometru. Reikėtų pasirūpinti gyvsidabrio termometru. Gyvsidabris yra pavojinga medžiaga, ir yra didelė tikimybė pažeisti termometrą. Bet jūs negalite pakeisti matavimo termometrų. Bazinė temperatūra turėtų būti matuojama tuo pačiu termometru, kad būtų išvengta didelės matavimo klaidos.

Pradinės temperatūros matavimo taisyklės

Tik tada, jei laikysitės visų taisyklių, bazinis temperatūros matavimo metodas bus veiksmingas. Kaip teisingai matuoti bazinę temperatūrą, dabar mes svarstome.

1. Kur yra išmatuota bazinė temperatūra? Yra būdų, kaip išmatuoti bazinę temperatūrą tiesiosios žarnos, burnos ar makšties. Pasirinkdami vieną iš matavimo metodų, turite jį laikytis tik nekeičiant kitų.
2. Kai jums reikia išmatuoti bazinę temperatūrą, kodėl ji matuojama ryte? Bazinė temperatūra turi būti matuojama nepertraukiamo miego metu, trunkančiam mažiausiai 3 valandoms, todėl dauguma matavimų atliekama ryte. Ir tai daroma be išlipimo iš lovos ir ne aktyvių judesių. Norėdami tai padaryti, patalpinkite termometrą šalia jo, kad jį būtų lengva pasiekti. Vidutinė temperatūra gali būti matuojama vakare ir dieną, jei ilgai miegate, bent 3 valandas. Tačiau verta prisiminti, jei nuspręsite išmatuoti bazinę temperatūrą po pietų ar vakare, kitą dieną ją reikės išmatuoti tuo pačiu metu, taip pat ir po miego. Kadangi bazinė temperatūra turėtų būti matuojama tuo pačiu metu, jei sąlyga nėra įvykdyta, matavimai nebus patikimi ir turi būti pradėti iš naujo nuo kito ciklo pradžios.
3. Kiek minučių reikia pamatinei temperatūrai išmatuoti? Matuokite jį 5 minutes, o visą šį laiką rekomenduojame meluoti. Kadangi judant temperatūra pakyla, o duomenys bus nepatikimi.



4. Gauti duomenys turėtų būti įrašyti į lentelę. Norint tiksliau nustatyti priklausomybes, bazinę temperatūrą reikia išmatuoti tris mėnesius. Šioje lentelėje turite nurodyti ne tik ciklo datą ir dieną, bet ir palikti vietą specialiems ženklams. Pavyzdžiui, judėjimas, ligos, stresas, vaistų vartojimas ir kt.

Reikia prisiminti, kad bazinės temperatūros matavimo metodas netinka jaunoms mergaitėms, nes vis dar pasitaiko kūno pokyčiai ir tik prasideda nuolatinis menstruacinis ciklas. Be to, vartojant geriamuosius kontraceptikus, bazinės temperatūros matavimas bus nenaudingas.