Sehingga baru-baru ini, bukan sahaja di kalangan masyarakat, tetapi juga di kalangan doktor dan pesakit mereka, keadaan itu membangunkan wanita, yang telah mencapai usia yang sesuai, terpaksa berhadapan dengan gejala sindrom menopaus. Hanya beberapa wanita yang kadang-kadang berunding, mengatasi rasa malu, dengan mengubati pakar ginekologi, dan lebih sering – nasihat daripada teman wanita. Tetapi hari ini keadaan telah berubah secara radikal: ubat telah mencapai tahap perkembangan baru, dan dalam sumber-sumber yang dicetak, banyak maklumat telah muncul pada berapa tahun klimaks bermula dan cara terbaik untuk bertahan dalam serangannya.

Mengenai menopaus secara umum

Pertama sekali, harus diingat bahawa menopause bukanlah penyakit, tetapi keadaan normal organisme, yang mana lambat laun wanita datang. Sesetengah orang yang bertuah tidak menyedari gejala sindrom iklim sama sekali, sementara yang lain menderita:

• gangguan tidur;
• perubahan mood kerap;
• kesengsaraan;
• pasang surut;
• pening kepala;
• rasa logam di dalam mulut;
• sakit kepala;
• kebas kelamin;
• sakit otot.

Dengan bermulanya menopaus di badan wanita, paras estrogen jatuh, ovari terhenti menghasilkan telur, berhenti haid. Perlu diperhatikan bahawa semua perubahan tidak seketika – terdapat beberapa tempoh, jadi sukar untuk mengatakan berapa tahun klimaks bermula.

Umur minima pada permulaan menopaus

Tiada usia tertentu di mana klimaks bermula, dalam perubatan. Terdapat norma-norma purata tertentu yang harus dipandu oleh wanita, menunggu kegagalan fungsi melahirkan anak mereka. Penyebaran antara umur minimum dan maksimum “normal” umur klimaks mencapai hampir 10 tahun. Ini adalah kira-kira 45 hingga 55 tahun. Tetapi jika seorang wanita mengalami tekanan, mempunyai sistem seksual, mengalami ketidakseimbangan hormon dan membawa gaya hidup yang tidak sihat, menopause mungkin berlaku seawal 40 tahun.

Jika seorang wanita secara semula jadi telah habis ovari atau keseluruhan separuh wanita dari keluarga mengalami permulaan kilat panas, kebarangkalian menjangkakan gejala menopaus lebih awal daripada usia “purata” adalah tinggi. Sebaliknya juga adalah benar: nenek dan ibu boleh mewarisi “umur panjang melahirkan anak”.

Di samping genetik, ciri-ciri individu dan gaya hidup, kehamilan yang berjaya dan kelahiran, penyusuan yang berlarutan, kehidupan seksual yang penuh dan, pada amnya, kesihatan wanita, memberi kesan kepada tempoh menopaus: umum, seksual, psikologi.

Terlepas dari usia di mana menopause bermula, kini obat menawarkan banyak peluang untuk meminimumkan gejala-gejala yang tidak menyenangkan dan bahkan “bergeser” pada waktu akhir dari masa hamil. Untuk meringankan keadaan semasa bermulanya menopaus, seorang wanita disyorkan:

• meninggalkan tabiat buruk;
• menghapuskan makanan berlemak;



• Minumlah jumlah cecair yang mencukupi (kira-kira 1.5 liter sehari);
• mengambil vitamin kompleks;
• memberi perhatian kepada aktiviti sukan dan fizikal, berjalan sebelum tidur;
• berjemur di bawah matahari (pada masa yang selamat);
• makan seimbang;
• elakkan tekanan;
• berunding dengan doktor anda tentang mengambil ubat hormon atau ubat herba yang boleh menghilangkan kekurangan estrogen.