Kadang-kadang semua terdedah kepada kelalaian, terutama jika anda perlu melakukan banyak tugas dan membuat keputusan yang rumit. Sesungguhnya, perlu dibimbangkan jika terdapat kemerosotan dalam ingatan yang mantap – sebab-sebab masalah ini biasanya terdapat dalam gangguan sel-sel otak dan mungkin menunjukkan penyakit yang serius dalam sistem vaskular.

Punca-punca ingatan dan perhatian yang merosot pada wanita

Faktor utama dan paling jelas dalam mengurangkan keupayaan untuk menumpukan perhatian dan mengingat adalah penuaan. Dengan usia di dalam vesel kecil, perubahan sclerosis berlaku yang menghalang peredaran darah normal, termasuk di dalam otak. Proses ini amat sengit selepas menopaus.

Tetapi gejala sering dikeluhkan dan wanita di bawah umur 40 tahun. Punca-punca kemerosotan memori pada orang muda mempunyai asal yang berlainan dan sering kali terdiri daripada pengaruh negatif persekitaran luaran:

• kerentanan berterusan terhadap tekanan yang teruk;
• kekurangan vitamin yang dimakan;
• beban maklumat atau beban yang melampau;
• tidur yang lebih rendah;
• penggunaan makanan berbahaya, tidak seimbang.

Juga salah satu faktor yang paling umum yang membangkitkan kemerosotan ingatan ialah intoksikasi sistemik badan:

• ketagihan dadah;
• merokok;
• keracunan dengan logam berat, terutamanya plumbum dan raksa;
• penyalahgunaan ubat.

Bagi alkohol, dalam hal ini penting untuk mencari “makna emas”. Hakikat bahawa untuk proses metabolik di dalam otak adalah berbahaya kedua-dua penggunaan alkohol yang berlebihan, dan penolakannya sepenuhnya. Doktor mengesyorkan, dengan ketiadaan kontraindikasi, minum 2-3 gelas wain merah dalam 7-10 hari.

Penyakit yang menyebabkan perhatian dan ingatan yang merosot:

• patologi endokrin yang berkaitan dengan metabolisme yang semakin memburuk;
• hati dan buah pinggang (hepatitis, pyelonephritis, sirosis dan lain-lain);
• hipertensi;



• penyakit jantung dan sistem kardiovaskular, mencetuskan pelanggaran bekalan darah ke otak;
• jangkitan, terutamanya meningitis, sifilis, ensefalitis.

Punca kerosakan memori yang teruk

Biasanya, tanda-tanda penurunan keupayaan untuk mengingat secara beransur-ansur meningkat, yang memungkinkan untuk memulakan terapi pada peringkat awal penyakit-penyakit yang dikesan. Tetapi dalam beberapa kes, kemerosotan ingatan berlaku dengan sangat cepat:

• neoplasma di dalam otak, baik jinak dan malignan;
• strok;
• kecederaan craniocerebral, gegaran.