Penyebab keletihan kronik, mengantuk, kehilangan kekuatan sering avitaminosis. Untuk membetulkan keadaan, anda harus tahu apa yang lebih baik untuk mengambil vitamin untuk tenaga dan kelincahan dan dalam bentuk apa.

Vitamin utama untuk tenaga untuk wanita

Sebagai peraturan, kekurangan zat aktif biologi, wanita cantik paling kuat dirasakan pada akhir musim sejuk – musim bunga awal. Tetapi musim bunga kadang-kadang anda mahu berbunga benar-benar, untuk menjadi lebih ceria dan cantik. Oleh itu, banyak wanita yang berminat dalam soalan tentang apa yang vitamin untuk diminum pada musim bunga untuk tenaga.

Sumber kekuatan utama dalam tempoh ini adalah vitamin C, ia bertanggungjawab untuk suasana positif dan meningkatkan daya hidup. Seterusnya dalam senarai adalah vitamin A, yang dianggap sebagai antioksidan yang sangat baik, ia secara semula jadi meremajakan tubuh wanita dan membuat anda berasa ceria dan bertenaga. Satu lagi vitamin B1 yang penting, yang memberi kesan positif kepada keadaan sistem saraf, melegakan kita kegelisahan dan kemurungan, mengantuk dan melambatkan reaksi mental. Satu lagi vitamin dari kumpulan B ialah koenzim R, atau vitamin B7, yang mengawal metabolisme karbohidrat dan menggalakkan penukaran sebatian makanan menjadi tenaga. Vitamin D menutup senarai – ia membantu untuk mengembalikan kekuatan yang cepat, bertanggungjawab untuk peredaran darah yang baik, yang mana organ-organ tersebut dibekalkan dengan jumlah oksigen yang diperlukan dan berfungsi dengan kecekapan maksimum.

Di mana produk anda boleh menemui vitamin untuk meningkatkan tenaga dan nada?

Untuk memulakan perjuangan dengan kos avitaminosis dengan perubahan elaun makanan. Pertama, kita memerlukan sebanyak sayur-sayuran segar dan buah-buahan yang mungkin – sumber semula jadi asid askorbik dan vitamin A. Kedua, menu mesti termasuk ikan berlemak, hati, telur, produk tenusu – mereka mengandungi vitamin D dan vitamin Q7. Vitamin B 1 paling banyak terdapat dalam kacang, kacang, dedak.

Vitamin khusus untuk penyelenggaraan tenaga

Anda juga boleh menggunakan vitamin untuk tonus dan tenaga untuk wanita, yang disajikan dalam bentuk kompleks farmaseutikal khas. Yang paling popular di antara mereka adalah:

• “Tenaga abjad” – ditunjukkan dalam rangka terapi vitamin umum;
• “Vitrum-energii” – membantu mengatasi keletihan kronik;
• “Dinamazan” – memberikan tuduhan tenaga untuk sepanjang hari;
• “Duovit for Women” – diwujudkan khusus untuk mengukuhkan kesihatan wanita;
• “Dopel Hertz Energotonik” – membantu mengatasi beban yang meningkat.