Kita tahu sedozen jenis diet timun dan untuk menyembunyikan apa-apa, kepada mentimun dan benar-benar sangat rendah kalori. Kesimpulannya mudah dibuat – produk rendah kalori sangat berguna untuk kehilangan berat badan dengan sekatan ketat nilai tenaga. Anda tahu berapa banyak timun yang perlu anda makan untuk menampung keperluan kalori minimum – 10 kg! Dan walaupun anda tidak akan menjadi lebih baik !!!

Bilangan kalori dalam timun

Berapa banyak kalori dalam timun membuat sayur-sayuran ini menjadi makanan yang paling digemari pada diet. Bersetuju, jika ia adalah berat kehilangan satu atau dua hari dan matlamat anda adalah untuk “merebut” sesuatu yang kelaparan segera kehilangan kg lemak mereka, produk ini adalah hanya menakjubkan. Anda boleh mengira diri sendiri:

• kalori dalam timun segar – 15 kcal per 100 g – jika anda makan 2 kg timun setiap hari, hanya 300 kcal akan diperolehi;
• Jika diet rendah kalori berdasarkan menambah sahabat yang kerap mereka – yogurt, sebagai contoh, 1.5 liter, keluar – ditambah 700 kcal, dengan jumlah timun – 1000 kcal.

Sudah tentu, dengan menggunakan perkataan “satiate” tidak betul – kombinasi ini tidak dapat memenuhi sepenuhnya semua keperluan badan, tetapi untuk mengalihkan perhatian dari pemikiran tentang makanan selama beberapa hari dan menyumbang kepada penurunan berat badan – walaupun sangat boleh.

Walaupun, jangan lupa kehilangan berat badan – baiklah, katakan, anda tidak perlu menurunkan berat badan …

Jumlah minimum kalori dalam timun segar sekali lagi sangat berguna:

• timun berguna dalam penyakit kardiovaskular – sayur-sayuran ini dengan sempurna mencuci kolesterol berbahaya dari badan, menormalkan keseimbangan natrium-kalium, menguatkan saluran;
• Sayur-sayuran juga berguna dalam diabetes – sekurang-kurangnya karbohidrat (4 g setiap 100 g), indeks glisemik rendah (14), dan profilaksis yang sangat baik terhadap obesiti;
• timun adalah ubat pemulihan dan penyembuhan yang baik untuk penyakit gout dan buah pinggang;
• Struktur kalori yang rendah dan berair menjadikan sayur-sayuran sebagai ubat yang ideal untuk pembengkakan dan, akibatnya, selulit, yang sering disebabkan oleh pengumpulan berlebihan cecair di bawah kulit;
• tumbuhan timun mengandungi enzim yang membantu dalam mencerna makanan protein antioksidan berat, yang menjadi punca topeng pop timun, dan satu set unik microelements, yang membantu menormalkan pH (keasidan meningkat menggalakkan perkembangan tumor malignan).

Cucumbers

Kami telah lama percaya bahawa timun adalah sayuran yang paling asli dan biasa kita. Walaupun sebenarnya ia tidak begitu, tetapi ia tidak eksotik untuk jangka masa yang panjang. Itulah sebabnya berapa banyak kalori dalam timun tiada siapa yang difikirkannya – ia terlalu biasa, kini fesyen untuk barangan luar negara.

Walau bagaimanapun, untuk merealisasikan semula dan di mana-mana tempat yang terlalu banyak menonjolkan sayur-sayuran lama, kami menyenaraikan cara menggunakannya dan nilai tenaga variasi ini:

• kandungan kalori 1 keping timun segar (seberat kira-kira 100 g) – 15 kcal;
• berapa banyak kalori dalam timun yang diasinkan – 16 kcal per 100 g;
• kalori dalam timun masin yang ringan – 13 kcal;
• timun acar – 11 kcal;
• timun rumah hijau (yang boleh kita beli sepanjang tahun) – 11 kcal;
• timun tanah – 14-15 kcal.

Tetapi yang paling diet yang boleh dibuat dari timun adalah air garam. Nilai tenaganya adalah sama dengan 1.39 kcal per 100 g minuman – bagaimana anda monodiet pada air garam?

Sudah tentu, tidak perlu tergesa-gesa untuk melampau seperti ini, tetapi produk sekunder pengeluaran ini boleh digunakan dengan keuntungan.
Sebagai contoh, air garam berguna untuknya kekejangan kaki, kekejangan, serta untuk menyingkirkan kesakitan dalam kecederaan, kecederaan, lebam. Sebab populariti acar timun adalah sama dengan sebab nilai kalori rendah timun masin (berbanding dengan variasi aplikasi lain).

Pada akhir musim sejuk, hampir 100% nutrien yang masuk ke dalam air garam – iaitu, memakan jeruk, kita makan hampir apa-apa. Tetapi vitamin, terperangkap dalam air garam kepada kita pada masalah tersebut di atas sistem otot, pada dysbacteriosis, sembelit, dan selepas “semalam”.