Posted on

diet dari selulitis

Setiap wanita bermimpi menghilangkan kulit jeruk yang mengerikan itu. Walau bagaimanapun, tidak ramai yang memahami bahawa untuk mencapai keputusan tertentu adalah penting untuk bekerja keras pada tubuh anda sendiri. Oleh itu, salah satu momen penting adalah diet dari selulitis. Apa yang seharusnya menjadi makanan yang betul terhadap tawaran selulit untuk mengetahui.

Contents

Bagaimana untuk makan dengan betul dengan selulit?

Kerosakan yang dihasilkan oleh badan disimpan dalam tisu subkutaneus dan terutamanya deposit lemak. Akibatnya, gundukan dibentuk, dan tubuh menjadi kurang menarik. Pemakanan adalah salah satu faktor yang paling penting dalam memerangi kulit jeruk. Setiap orang yang ingin menjadi seorang wanita cantik harus tahu bila ada selulit apa produk yang dikecualikan:

  • produk separuh siap;
  • makanan segera;
  • makanan berlemak, goreng;
  • kuih-muih;
  • makanan dalam tin;
  • sos;
  • minuman berkarbonat;
  • daging salai.

Pengambilan pewarna dan aditif makanan boleh menyumbang kepada slagging tubuh. Untuk mengelakkan ini berlaku, lebih baik memasak makanan dengan sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Berpengaruh negatif terhadap badan dan pengganti gula buatan, yang membawa kepada penghasilan tambahan insulin, yang boleh menyebabkan pengumpulan cecair berlebihan dalam badan. Pemakanan yang betul dari selulit adalah pembantu yang terbaik.

Diet terhadap selulit

Diet yang unik untuk menghilangkan selulit membolehkan anda menggunakan produk ini:

  • daging tanpa lemak dalam bentuk rebus;
  • beras;
  • soba;
  • telur (tidak lebih daripada tiga keping setiap minggu);
  • sayur-sayuran, buah-buahan;
  • keju kotej;
  • jus;
  • air mineral tanpa gas.

Antara produk terlarang:

  • mentega;
  • garam, gula;
  • mayonis;
  • produk susu;
  • produk salai;
  • makanan goreng;
  • produk roti;
  • manis dan tepung;
  • bir;
  • wain.

Menu contoh mungkin kelihatan seperti ini:

  1. Pagi: telur rebus (1 keping), atau skim curd (tidak lebih daripada seratus gram), beberapa buah-buahan, segelas teh, atau jus yang baru dimasak.
  2. Makan tengah hari: daging rebus (100 g), jagung, atau kacang hijau (150 g), sayur-sayuran segar, jus segar.
  3. Makan malam: beras, atau soba, sayur-sayuran rebus (tidak lebih daripada 200 g).

diet anti-selulit selama 10 hari

Ducant diet terhadap selulit

Kaedah penurunan berat badan ini terdiri daripada empat fasa:

  1. Yang pertama dipanggil “Serangan” dan di sini protein mendominasi.
  2. Yang kedua disebut “Cruise”. Untuk hari-hari tertentu adalah perlu untuk menambah sayur-sayuran.
  3. Fasa ketiga dipanggil Penyatuan. Ia adalah fiksatif, apabila perlu secara beransur-ansur kembali ke irama kehidupan yang biasa.
  4. Fasa keempat dipanggil “Penstabilan”. Ia menstabilkan proses penghadaman dan metabolisme.

Pemakanan dari menu selulit pada fasa pertama menawarkan ini:

  1. Sarapan pagi: omelet, ikan, kopi, atau teh.
  2. Makan tengah hari: daging yang dibakar atau direbus, jus (kecuali pisang dan anggur).
  3. Snek petang: keju (tidak lebih daripada dua puluh gram), makanan laut.
  4. Makan malam: ikan tanpa lemak, yoghurt, atau kefir.

Diet anti-selulit selama 10 hari

Satu diet anti-selulit yang unik selama 10 hari dari menu tidak rumit. Jadi pada hari ganjil – 1, 3, 5, 7, 9 adalah disyorkan:

  1. Makan sahaja sayur-sayuran dan buah-buahan dalam bentuk mentah.
  2. Untuk sarapan, hanya ada buah.
  3. Pada sebelah petang, sediakan salad sayuran yang dipakai dengan minyak zaitun. Penambahan yang hebat akan menjadi kacang, biji, biji labu.
  4. Untuk makan malam, anda boleh makan salad sayuran dan buah-buahan secara berasingan.
  5. Daripada buah-buahan, lebih baik memilih nanas, grapefruits, oren, kiwi, mangga, epal.

Pada hari kedua anda hanya perlu buah, kecuali pisang. Pada hari ke-4, ke-6, ke-8 dan ke-10, disyorkan:

  1. Makan sayur-sayuran rebus.
  2. Tambah bijirin kepada ration.

Menu-menu hari ini boleh seperti berikut:

  1. Sarapan pagi: tidak lebih dari tiga ratus gram buah dan satu jus jus.
  2. Makan tengah hari: satu hidangan sayur-sayuran segar dan sebahagian daripada sayur-sayuran rebus.
  3. Makan malam: sayur-sayuran mentah dan beberapa sudu bijirin tanpa sagu.

diet terhadap selulit

Diet protein dan selulit

Prinsip-prinsip utama kaedah seperti diet dari selulit adalah penolakan lengkap:

  • minuman beralkohol;
  • kentang;
  • mentega;
  • bijirin;
  • produk makaroni;
  • garam dan gula;
  • produk konfeksi.

Sepanjang hari anda boleh minum dalam kuantiti air masih murni. Diet cepat dari selulit menawarkan apa-apa ikan masak, daging tanpa lemak, telur dan keju cottage. Pada masa yang sama, mereka semestinya mempunyai kandungan lemak rendah. Di samping itu, ia dibenarkan makan sayur-sayuran dan buah-buahan, minum yogurt dan yogurt. Keadaan penting adalah untuk mengelakkan makanan kaya karbohidrat dan lemak.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *