Posted on

Faedah dan bahaya Polska

Nenek moyang kami sangat dihargai polbu untuk kemudahan penanaman dan pemakanan, tetapi kemudian jenis gandum baru muncul, dan nenek moyang mereka dilupakan. Sekarang, faedah, dan bahaya yang diketahui saintis, sekali lagi kembali ke kaunter. Ia dihargai kerana kekayaan vitamin dan keupayaan untuk mempengaruhi secara positif sistem dalaman badan.

Contents

Polba – komposisi

Terdahulu, kawanan domba berkembang di mana-mana, ia disayangi kerana tidak bersahaja: ia boleh menghasilkan hasil yang baik dalam kemarau dan hujan lebat, di tanah yang hancur, semasa fros dan serangan perosak. Kelemahannya adalah kerumitan perhimpunan dan pemprosesan, yang kemudiannya kutub yang lebih maju telah digantikan oleh jenis yang lebih moden. Dalam bentuk yang tidak berubah sekarang, bijirin digunakan hanya di Maghribi, Turki dan beberapa wilayah Perancis, dan di tempat lain ia ditanam oleh rakan-rakannya yang ditanam.

Secara beransur-ansur polba, sifat kimianya sangat dihargai oleh ahli nutrisi, sekali lagi muncul dalam menu, terutama para pecinta cara hidup yang sihat. Berikut adalah yang berikut penting bagi komponen tubuh manusia:

  • protein (27-37%, dua kali lebih tinggi seperti dalam gandum);
  • zink;
  • besi;
  • selenium;
  • magnesium;
  • kalsium;
  • asid nikotinik;
  • vitamin kumpulan B (1, 2, 5 dan 6) PP, K, E;
  • asid folik;
  • fosforus.

Keuntungan dan bahaya

Seperti tepu dengan bahan berguna dijelaskan oleh keanehan struktur polba. Dalam jenis kultur gandum moden, semua mineral, protein dan vitamin terkonsentrasi dalam lapisan buah dan kot benih, yang dihapuskan semasa pemprosesan. Bahagian yang dimakan dalam makanan kaya dengan kanji. Biji-bijian mempunyai bahan-bahan yang berharga yang diedarkan secara merata, jadi mereka kekal selepas pemprosesan, dan kurang kanji dan gluten. Oleh kerana itu, nisbah manfaat dan kecederaan adalah salah satu yang terbaik di kalangan bijirin.

Groats polba – sifat berguna

Produk hebat tidak sia-sia dengan perhatian ramai ahli pemakanan dan doktor dari arah lain. Fahami bagaimana pola berguna, anda hanya boleh mengkaji ciri-ciri dan komposisinya. Tidak seperti bijirin moden, biji-bijian ini mempunyai shell padat yang sukar ditanggalkan, iaitu seperempat daripada jumlah keseluruhan. Secara tradisinya, ini dilihat sebagai kelemahan, tetapi filem yang sama ini memberikan bijirin perlindungan yang sangat baik, tidak membiarkan bahan berbahaya dan radioaktif. Jadi, walaupun dengan keadaan alam sekitar yang tidak baik, hasil kualiti normal boleh dihasilkan.

Komposisi kimia kaya menentukan keupayaan hidangan dari polba untuk memperbaiki kerja seluruh organisma dan menyokongnya dengan adanya penyakit yang kompleks:

  1. Membuktikan penggunaan pola untuk penurunan berat badan, maka kemasukan dalam diet disyorkan untuk masalah dengan berat badan yang berlebihan.
  2. Tahap tinggi besi dan magnesium membantu jantung, membantu dengan rawatan anemia, normalisasi tekanan darah.
  3. Fosfor dengan kalsium dalam komposisi polba menguatkan tulang.
  4. Selenium, asid nikotinik dan zink menyokong kerja sistem saraf, mempercepat pengeluaran hormon yang menjadikannya lebih mudah untuk bertolak ansur dengan situasi yang tertekan.
  5. Meningkatkan ingatan dan tumpuan.
  6. Proses penghadaman dirangsang.
  7. Penggunaan harian pola meningkatkan keadaan kuku, rambut dan kulit.
  8. Ia meningkatkan imuniti dan mampu menjadi profilaksis onkologi.

Produk ini mempunyai keupayaan untuk membersihkan sanga dan meningkatkan motilitas usus. Oleh itu, pengilat, faedah dan bahaya yang telah dikaji dengan baik, disyorkan untuk mengurangkan gejala-gejala yang berkaitan dengan keabnormalan dalam sistem pencernaan dan gangguan metabolik. Selesaikan menghapuskan penyakit itu di luar kuasanya, tetapi dengan peningkatan kesejahteraan dia dapat dengan mudah mengatasi.

Polba dengan diabetes mellitus

Kegunaan dan kemudaratan 2

Masalah ini memerlukan pemantauan berterusan tahap gula dalam darah, oleh itu, pemilihan diet menjadikan anda sangat berhati-hati. Polba, yang indeks glisemiknya adalah 45, akan membantu mempelbagaikan diet dengan selamat. Vitamin B6 membantu menormalkan tindakbalas metabolisme lemak, disebabkan oleh paras kolesterol yang buruk dan tahap paras gula. Oleh kerana magnesium dalam komposisi bijirin, risiko diabetes jenis 2 dikurangkan, jadi ia boleh digunakan untuk tujuan pencegahan.

Polba pada pankreatitis

Keradangan pankreas menjadikannya mustahil untuk mengasimilasikan makanan berat, menyebabkan banyak kesan negatif. Oleh itu, angka utama diet adalah bubur, walaupun tidak semua orang diinginkan. Adalah disyorkan untuk memeriksa dengan doktor terlebih dahulu sama ada ia mungkin untuk memakan polbu pada pankreatitis, supaya tidak menyebabkan komplikasi. Sekiranya tidak ada penyakit tambahan, maka bubur tersebut dibenarkan untuk dimakan semasa tempoh remisi, tetapi tidak terlalu kerap. Masalahnya adalah sejumlah besar karbohidrat, yang akan menjadi sukar untuk dicerna kepada organ berpenyakit, jadi semasa tempoh pemecahan itu lebih baik untuk beralih ke porridges yang lebih ringan.

Polska untuk gout

Penyakit kronik ini adalah akibat daripada gangguan metabolik, purin, amaran pemisahan yang mungkin dengan bantuan nutrisi yang betul. Polba, yang manfaatnya terbukti dalam beberapa masalah lain, juga mampu memberi kesan positif di sini. Adalah disyorkan untuk menggunakannya dalam sup dan cecair kotoran, tidak melupakan sekatan makanan yang dibekalkan oleh masalah ini. Dalam perubatan rakyat, campuran bubur panas dan telur mentah dinasihatkan untuk memohon kepada sendi untuk melegakan bengkak dan kesakitan.

Racun dengan gastritis

Semasa ketakutan penyakit ini, doktor mengesyorkan bertukar kepada diet yang paling hemat tanpa makanan yang terlalu berat untuk saluran pencernaan. Apabila gastritis dibenarkan bubur bubur, manfaatnya terletak pada keupayaan untuk meningkatkan proses metabolik dan menenuhkan badan dengan nutrien. Dalam fasa akut penyakit ini, bijirin seperti ini dikontraindikasikan kerana keupayaan untuk secara mekanikal merengsakan mukosa gastrik.

Manfaat dan bahaya

Keruntuhan untuk penurunan berat badan

Makanan diet berasaskan polba mempunyai tradisi berabad-abad lamanya, tidak perlu mengada-adakan apa-apa, terdapat resipi yang sudah siap untuk menjadi lebih langsing. Gunting ini sesuai untuk penurunan berat badan kerana kandungan protein tinggi dan indeks glisemik purata, yang memastikan ketepuan tahan lama. Karbohidrat dipecah secara perlahan, seseorang menerima kemasukan tenaga yang berterusan. Akibatnya, lemak tidak terkumpul, kerana tenaga selepas pemprosesan polba datang dalam dos kecil, yang mudah dibelanjakan tanpa usaha fisik yang serius.

Terima kasih kepada sejumlah besar protein, ubat-ubatan sempurna untuk membuat pemakanan sukan. Kepekatan nutrien yang tinggi membolehkannya menggunakannya dalam mono-diet tanpa rasa takut memimpin diri untuk keletihan. Manfaat penurunan berat badan untuk pengurangan berat badan hanya dapat dirasakan apabila memasak di atas air, tanpa menggunakan minyak dan gula.

Polba – kontraindikasi

Kelebihan bijirin ini adalah ketidakhadiran hampir tidak sempurna atau kontraindikasi. Satu-satunya kes apabila anda perlu berhati-hati dalam menggunakan polba ialah kehadiran alahan kepada gluten (penyakit seliak). Benar, kandungannya di sini jauh lebih rendah daripada bijirin yang lain, dengan intoleransi sebahagian daripada komponen terdapat kekacauan seperti anda dapat dengan selamat. Dan jika tiada penyakit sedemikian, separuh bahaya kepada tubuh tidak boleh dibawa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *