Salotos iš kopūstų ir morkų su įvairiais priedais yra puikus vitaminų šaltinis žmogaus organizmui, tuo pačiu metu jis nustato virškinamojo trakto veiklą. Žemiau mes pasakysime, kaip paruošti salotas.
Kopūstinės salotos ir morkos su actu
Ingredientai:
- kopūstai – 400 g;
- morkos – 300 g;
- actas;
- cukrus;
- druska;
- žalumynai.
Paruošimas
Morkos trina ant trintuko ir kapotų kopūstų, daržoves sumaišykite, įpilkite druskos, sumaišykite rankomis ir palikite trumpam laikui. Paruoškite padažą, sumaišykite actą, druską ir cukrų. Ir mes užpilame kopūstus morkomis, leiskime salotoms užpilti 30-40 minučių ir valgyti.
Salotos su morkomis, baltais kopūstais ir actu
Ingredientai:
- morkos – 300 g;
- kopūstai – 700 g;
- svogūnas – 1 gabalėlis;
- obuolių sidro actas;
- augalinis aliejus – 100 ml;
- druska;
- česnakai – 2 gvazdikėliai;
- cukrus.
Paruošimas
Sumažėjome svogūną, kapotų kopūstų ir morkų. Norėdami užpilti salotas į indą, užpilkite aliejumi, actu, išpilkite cukraus, druskos ir išspauskite česnaką, sumaišykite ir sekluokite salotas ir palikite marinuoti 25 minutes.
Paprastos kopūstų salotos ir morkos su actu
Ingredientai:
- morkos – 3-4 vienetai;
- kopūstai – 300 g;
- actas – ½ st. šaukštai;
- alyvuogių aliejus – 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- sojos padažas;
- petražolės.
Paruošimas
Morkos mano, mes valomi ir mes trina ant trintuko. Kopūstas plonai kapotas, petražolės. Sumaišykite ingredientus, sezono salotos su actu, sojų padažu ir sviestu.
Salotos iš kopūstų, kumpio, morkų su actu
Ingredientai:
- kumpis nėra riebus – 200 g;
- morkos – 3 vnt.
- kopūstai Pekinas – 200 g;
- graikiniai riešutai – 100 g;
- alyvuogių aliejus – užpildant degalus;
- balzamiko actas;
- druska
Paruošimas
Morkos yra tinkamos plovimui ir valymui, po to mes nupjautos uodegą ir tris į trintuką. Pekano kopūstai supjaustyti peiliu. Mes nupjaustėme kumpį į ilgą šiaudą. Riešutas susmulkintas. Mes įdedame produktus į vieną talpyklą, sumaišome ir sezumėme su aliejumi ir actu, druska prieš patiekiant.
Morkų salotos, kopūstai su actu ir šviežiais grybais
Ingredientai:
- kopūstai – 300 g;
- morkos – 2 vienetai;
- pievagrybiai – 200 g;
- graikiniai riešutai – 100 g;
- alyvuogių aliejus;
- obuolių actas;
- druska
Paruošimas
Morkos ir kopūstai yra daug susmulkinti. Grybai supjaustyti plonais griežinėliais. Riešutai yra supjaustyti, bet ne labai smulkiai. Sumaišykite produktus, užpilkite salotas su aliejumi ir actu.
Salotos su morkomis, kopūstais, agurkais ir actu
Ingredientai:
- baltos kopūstai – 1 vnt.
- morkos – 1 gabalėlis;
- marinuoti agurkai – 4 vnt.
- žalia žirneliai – 1 puodelis;
- petražolės;
- krapai;
- česnakai – 2 gvazdikėliai;
- saulėgrąžų aliejus;
- druska;
- acto vynas.
Paruošimas
Agurkai supjaustyti skiltelėmis, kopūstai supjaustyti, smulkiai supjaustyti žalumynai, morkos sumaišyti su kepsnine, supjaustyti česnakai. Išskalaukite daržoves salotų dubenyje, sezumėkite su aliejumi ir pridėkite acto.
Receptas morkų ir kopūstų salotoms su actu
Ingredientai:
- kopūstai – 400 g;
- morkos – 3 – 4 vnt .;
- česnakai – 3 gvazdikėliai;
- suluguno sūris -150 g;
- šviežios petražolės;
- kmynų;
- kardamonas;
- alyvuogių aliejus;
- obuolių actas – ½ šaukštai. šaukštai;
- sojos padažas.
Paruošimas
Morkos smulkiai pjaustykite. Kopūstus supjaustyti, žalumynai supjaustyti peiliu. Sulugūnų sūris atskiriamas pluoštais. Pjaustyk česnaką. Produktai sujungiami salotų dubenyje, įpilami acto ir liesos alyvos.
Kepenų-morkų salotos receptas su actu
Ingredientai:
- kopūstas – 1 šakutė;
- morkos – 1 gabalėlis;
- obuolys – 1 gabalas;
- druska;
- cukrus – 1 arbatinis šaukštelis;
- obuolių actas – 2 šaukštai. šaukštai;
- augalinis aliejus – 50 ml.
Paruošimas
Supjaustykite kopūstų šiaudais ir suminkštinkite. “Apple” ir morkos trys ant didelių dydžių drožlių. Dideliame salotų dubenyje sumaišykite kopūstus ir morkas, įpilkite cukraus, druskos. Po to įpilkite obuolių ir sumaišykite, pabaigoje pridėkite actą ir sviestą. Papuoškime salotas su spanguolėmis.