Le donne dopo il parto sono spesso perplesse dalla domanda: cosa mangiare senza causare danni al bambino? La nutrizione della mamma durante l’allattamento non dovrebbe essere molto diversa da come ha mangiato durante la gravidanza. Solo il fabbisogno di contenuto calorico aumenta leggermente, così come la varietà di alimenti – questo influisce sulla qualità del latte e sulla salute delle briciole.

Va notato che alcuni prodotti possono effettivamente causare sintomi spiacevoli nei bambini. Il più delle volte si tratta di coliche e allergie.

In questo articolo, discutiamo se è possibile curare la madre che allatta.

Indubbiamente, questo prodotto ha molte proprietà utili. Ha un sacco di proteine, che è ben assorbito, minerali, in particolare di calcio e fosforo – i materiali di base necessari per ripristinare il tessuto osseo e rafforzare il muscolo cardiaco. E questo non è tutti i vantaggi della ricotta. Contiene aminoacidi – metionina e triptofano, che hanno una proprietà ematopoietica, normalizzano il lavoro del sistema nervoso e dei dotti biliari.

Quindi, la ricotta è utile per una donna che allatta e il suo bambino. Ma ricorda che il corpo di ogni madre è individuale, quindi non dovresti mangiare solo una grande porzione di questo prodotto preferito. Mangiate un po ‘e osservate – se la vostra pancia non è gonfia, se il carattere della sedia è cambiato. Se tutto è in ordine, puoi tranquillamente utilizzare questo latte acido a 300-500 grammi al giorno e il bambino non farà alcun danno.

Che tipo di ricotta può una madre che allatta?

Inoltre, questo prodotto popolare può causare danni. Se il formaggio fresco del negozio viene conservato per più di tre giorni dopo l’apertura del pacco, non può essere mangiato. Quando acquisti la ricotta nel negozio, guarda attentamente la data di produzione. Inoltre, non ignorare la durata di conservazione del prodotto – dovrebbe essere breve, quindi contiene conservanti meno nocivi.

È possibile che la madre che allatta abbia una ricotta? Certo che puoi, ma fai attenzione: deve essere fresco e di qualità, ad es. senza sapore e odore straniero. Se hai comprato la ricotta grassa, allora ne mangi una piccola porzione – 100-150 g, non di più, altrimenti potresti avere problemi con il pancreas.

Molte donne chiedono se è possibile per una madre che allatta di avere ricotta con panna acida. Sì, ma solo per la panna acida, sono i requisiti corrispondenti: qualità, freschezza, contenuto minimo di grassi. Se si preferisce mangiare la ricotta con altri prodotti a base di latte fermentato (kefir, yogurt, ecc.), Ridurre la quantità del prodotto principale.

Il cibo monotono può rapidamente annoiarsi. A questo proposito, potrebbe sorgere una domanda, ma una madre che allatta può mangiare il vareniki con la cagliata? Naturalmente, ma preferibile pigriki pigro con una quantità minima di farina. E meglio prepararli per una coppia – quindi il trattamento salverà più elementi utili rispetto ai prodotti bolliti.

Se ti stai chiedendo se è possibile allattare i pancake con la ricotta, ti forniremo alcuni consigli su come ridurre il contenuto calorico di questo piatto:

• fare l’impasto, mescolando la farina di frumento con fiocchi d’avena macinata o farina d’orzo (1: 1);
• preparare l’impasto con latte scremato, kefir, latte cagliato o siero di latte;
• friggere l’impasto con una quantità minima di olio di girasole;
• usa la ricotta a basso contenuto di grassi per il ripieno e aggiungi il miele al posto dello zucchero.

Quindi, la ricotta deve essere mangiata dalla donna che allatta, usarla correttamente in modo che possa essere di beneficio per te e il tuo bambino.