Apie didžiulį folio rūgšties vaidmenį planuojant nėštumą moterys žino viską, interneto svetainėse yra daug informacijos. Tačiau kiek daug žmonių mano, kad folio rūgštis yra naudinga vyrams, norintiems sužinoti tėvystės džiaugsmą.

Ką daro folio rūgštis?

Folio rūgštis yra vadinama vitaminu B9, ir ji atlieka svarbų vaidmenį tiek moters kūne, tiek žmogaus kūne. Taigi, pažvelkime į folio rūgšties pranašumus:

• Folio rūgštis yra daugelio fermentų dalis ir yra susijusi su metabolizmu;
• dalyvauja hematopoiese (eritrocitų, leukocitų, trombocitų formavimasis);
• užima didelę dalį baltymų metabolizmą ir nukleino rūgščių (DNR ir RNR), kurios yra apie paveldėtą informacijos laikmenos, taip pat iš dalies nervinių ląstelių sintezę;
• vaidina svarbų vaidmenį spermatogenezėje (veikia spermatozoidų kiekį ir kokybę).

Folio rūgšties trūkumą didina defektais spermos (ne galvos ar uodegos, padidinti arba sumažinti nustatytą chromosomų) skaičių, todėl pastojimo gedimo ar vaikų su genų anomalijų gimimo. Įrodyta, kad jei vartojate vitaminų su folio rūgštimi, tada spermos kokybė gerokai pagerėja.

Kodėl žmonės turėtų gerti folio rūgštį?

Su folio rūgšties organizme trūkumo gali išsivystyti aterosklerozė ir megaloblastinė anemija. Aterosklerozė vystosi kaip medžiagų apykaitos sutrikimų sieros turinčių amino rūgščių rezultatas, kuris veda į pavojingų medžiagų plėtra – homocisteino, kuris prisideda prie laivų naikinimo. Ir pagal statistiką vyrai dažniau kenčia nuo insulto ir širdies priepuolių nei moterys.

Antroji sąlyga – megaloblastinė anemija, kur kaulų čiulpus gaminti daugiau raudonųjų kraujo kūnelių ne brandus, todėl laipsniškai anemija, kuri gali lemti mirtį.

Lytinės sistemos įrodė, kad folio rūgštis organizme trūkumas vyrams gali sukelti kartos trūkumais spermos neveiksnaus apvaisinimo. Todėl tiesiog reikalinga vyro, kuris ruošiasi įsivaizduoti, spermos folio rūgštis.

Tas, kas turi šią informaciją, neprašys “Ar reikia folijos rūgšties?”

Kaip vartoti folinę rūgštį vyrams?

Pagrindinis folio rūgšties šaltinis yra žarnyno mikroflora, taigi, jei gali atsirasti problemų su žarnyne, jo trūkumas. Geriausia gauti trūkstamą folio rūgštį iš maisto. Dideli kiekiai ji pateikta žalia (nuo “Folium”, – lapas) ir žalių daržovių Špinatai, porais, šparagai, morkos, moliūgų, avokadų ir tt termiškai apdorojant ji gali suardys.. folio rūgšties koncentracija serume gali būti sumažintas, kai atsižvelgiant tam tikrų vaistų (Biseptolum, geriamųjų kontraceptikų, aspirino).

Folinė rūgštis vyrams – dozavimas

Normalus folio rūgšties kiekis kraujo serume yra 3-17 ng / ml. Folio rūgšties paros norma yra 400 mkg. Folio rūgšties preparatai yra išleidžiami 1 ir 5 mg tabletėse ir kapsulėse, 50 arba 100 tablečių vienoje pakuotėje. Profilaktinis folio rūgšties dozė žmogui yra 1 mg 1 kartą per dieną (viena tabletė), maksimalus terapinė dozė gali būti 5 mg per dieną.

Planuojant nėštumą, ar ilgalaikis nesėkmingus bandymus pastoti vaiką reikia apsilankyti pas specialistą, kuris paskirs tinkamai surinkti istoriją siųsti analizei kad patvirtintų ar paneigtų folio rūgšties trūkumą. Išgėrus folio rūgšties preparatus, jūs galite turėti realią galimybę įsivaizduoti sveiką vaiką.