Užkietėjimas yra gana dažna problema, su kuria susiduria moteriai po gimdymo. Iš pradžių jaunoji mama, netrukdydama naujoms pareigoms, gali net nepastebėti ligos atsiradimo. Tačiau laikui bėgant problema sustiprėja ir moteriai atsiranda daug nemalonių pojūčių.
Vidurių užkietėjimo simptomai ir jo atsiradimo priežastys po gimdymo
Paprastai vidurių užkietėjimas pasireiškia tokiais nemaloniais simptomais:
- sunkumas ir skausmas pilve;
- galvos skausmas, mieguistumas, dirglumas, apatija;
- sumažėjęs arba visiškas apetito nebuvimas;
- šveitimas mažesnis kaip tris kartus per savaitę ir nepilnu žarnyno judesiu.
Užkietėjęs slauganti motina gali būti sukelta jos dietos, kai, dėl baimės pažeisti kūdikį, ji atsisako daugelio maisto produktų, kurie skatina įprastą žarnyno funkciją. Visi žino apie baimę, kad moterys maitina krūtimi šviežius vaisius ir daržoves, o tai gali sukelti vidurių užkietėjimą.
Be to, dažniausiai pasitaikančios priežastys slaugomojoje motinoje yra šios:
- antrasis siūlas po gimdymo, kai per savaitę ar du gydytojai uždraudžia motinai išplėšti dubens raumenis, kad išvengtų plyšių;
- siūlių buvimas taip pat apriboja motinos judrumą, kuris prisideda prie vidurių užkietėjimo per laktacijos laikotarpį;
- tiesiosios žarnos ir žarnyno ligos, prisidedančios prie išmatų kaupimosi, hemorojus, analiniai mazgai ir įtrūkimai, žarnyno judrumo sutrikimai;
- gaivus skysčio kiekis taip pat sukelia slaugos motinos vidurių užkietėjimą;
- piktnaudžiavimas gyvūninės kilmės produktais, kuriems reikia ilgo virškinimo – virti kiaušiniai, mėsa, pienas.
Kaip matote, moterims per laktacijos laikotarpį yra daug priežasčių, dėl kurių yra užkietėjimas. Tačiau nustatant ligos šaltinį galima veiksmingai kovoti su ja.
Vidurių užkietėjimo moterims, turinčioms žindyti kūdikį, metodai
Svarbiausias dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra maitinanti mama su užkietėjimu. Tai jauno motinos dieta, kuri yra veiksmingiausia kovos su šia liga priemonė. Priklausomai nuo atsiradimo priežastys, yra šie kiaušidžių gydymo būdai žindymo laikotarpiu:
- Maitinimas. Slaugos motinos, turinčios vidurių užkietėjimo, dietos turėtų apimti vaisius ir daržoves, turinčius daug skaidulų. Tokie yra morkos, runkeliai, moliūgai, slyvos, arbūzas, abrikosas. Natūralu, kad jūs negalėsite iš karto užpulti šių produktų ir absorbuoti juos neįtikėtiniais kiekiais. Ši mama tik pakenks sau ir vaikui. Būtina pamažu į savo mitybą įtraukti šviežius vaisius ir daržoves, stebint kūdikio reakciją. Geras skaidrus poveikis yra avižiniai dribsniai, duona su sėlenomis, džiovinti vaisiai
kt, saulėgrąžų aliejus, kivi. - Judėjimas. Jei slaugos motinos vidurių užkietėjimą sukelia stemplės išmatose žarnyne, būtina vaikščioti kiek įmanoma grynu oru, per dieną aktyviai juda ir sėdėti mažiau. Judėjimas prisideda prie žarnyno darbingumo gerinimo ir sausgyslių iškrebimo tiesiosios žarnos. Be to, jūs turite gerti ne mažiau kaip du litrus vandens per dieną.
- Žvakidės. Gera priemonė slaugos užkietėjimui
Mums yra tiesiosios žarnos žvakidės. Glicerino žvakes nuo užkietėjimo galima vartoti laktacijos metu, jie yra gana veiksmingas įrankis gimdymo spragas ir moterys negali sugriauti dubens raumenis. Žvakėms draudžiama hemoroidų, tiesiosios žarnos tvarsčių ir navikų pasunkėjimui. Bet kokiu atveju, prieš jas naudojant, pasikonsultuokite su gydytoju.
Moteris, kurios niežulys yra linkęs į vidurių užkietėjimą, turi iš anksto imtis prevencinių priemonių. Nuo pirmųjų dienų po gimdymo būtina stebėti slaugos motinos, kuri veiksminga užkietėjimui, dietą, o mažose dozėse – šviežios daržovės ir vaisiai. Tai leis išvengti ligos pablogėjimo ir ramiai mėgautis motinyste.