Всем известный врач З. Фрейд считал это понятие основным в психоанализе. Не стоит сомневаться, что оно является важнейшим фактором, определяющим существование человечества и двигателем эволюции. Что такое либидо, будет рассказано в этой статье.

Либидо – что это означает?

Впервые о нем упоминает богослов Августин в своем труде «О Граде Божьем», подразумевая срамную похоть плоти. Фрейд считал, что либидо – это энергия сексуального влечения. Первоначально понятие затрагивало отношение человека не только к лицам противоположного пола, но и к родителям, детям, самому себе, всему тому, что можно охватить словом любовь. В дальнейшем Фрейд апеллировал либидо, объясняя суть и причины психических расстройств и неврозов.

Сексуальное влечение влияет на психическое развитие человека, его научную и художественную деятельность, сублимацию и др. Процесс его формирования начинается с самого рождения и претерпевает разные стадии. Любые нарушения приводят к психическим расстройствам. В итоге оно определяет все поведение человека, преследующее цель получить удовольствие.

Либидо у женщин – что это такое?

Сексуальное влечение зависит от функционирования всех органов и систем организма, но главную роль здесь играют гормоны. Женское либидо определяется уровнем гормона эстрадиола. Он определяет пылкость и влечение. В течение месяца последнее претерпевает изменения и достигает пика в период овуляции, когда шансы зачать ребенка максимально высоки. Эротическое влечение не определяется гендерными различиями, но в период взросления девочки, а после девушки в большей степени испытывают платоническую любовь, а после получения первого оргазма появляется влечение к половому акту.

Либидо у мужчин – что это такое?

В организме представителей сильного пола сексуальное влечение также определяется уровнем гормонов. Преобладающим является тестостерон. Чем ниже его концентрация, тем меньше мужчина хочет секса. Мужское либидо достигает пика в возрасте 25 лет и держится еще в течение 5 лет, после чего идет на спад. И если женщины мечтают о нежности и ласке, то у их партнеров преобладает сексуальная агрессия и все их действия направлены лишь на то, чтобы устранить возникшее напряжение, то есть эрекцию.

Почему пропадает либидо?

Влечение имеет огромное количество наносных социальных наслоений и тормозов. Когда пропадает любовь, наблюдается пониженное либидо. Ведь человек помимо полового влечения, испытывает к партнеру и другие эмоции – относится как другу, отцу или матери своих детей и т.д. Не имея возможности удовлетворить какие-либо свои потребности – инстинкт материнства, преодоление одиночества, удовлетворение от возможности заботиться о том, кто рядом, партнер чувствует и угасание полового влечения.

Снижение либидо у женщин – причины

1. Изменение гормонального фона. Он зависит от менструального цикла и других биохимических процессов в организме. Снижение либидо у женщин симптомы проявляет во время климактерического периода.
2. Неуверенность в себе, своей привлекательности. Слишком строгое воспитание в детстве может стать причиной множества комплексов, не дающих раскрыться. С годами женщина может избегать близости из-за возрастных изменений.
3. Стресс, перенапряжение.
4. Потеря эмоциональной связи с партнером. У представительниц прекрасного пола секс и эмоции связаны очень тесно и отсутствие либидо у женщин вполне закономерно, если она не чувствует духовного родства.
5. Болезни, прием некоторых лекарственных средств.
6. Плохое питание, вредные привычки.

Снижение либидо у мужчин – причины

1. Неправильное, скудное питание, злоупотребление алкоголем и табакокурение. Последние снижают уровень тестостерона в организме, что приводит к нарушению функции половых желез. Все это провоцирует нарушение чувствительности центра спинного мозга и в результате наблюдается снижение либидо у мужчин, симптомы которого проявляются в нежелании заниматься сексом.
2. Ожирение. Жир в организме подавляет выработку мужских гормонов и стимулирует продуцирование женских. Кроме того, мужчине с лишним весом просто лень двигаться, ему тяжело, да и нагрузка на сердце и сосуды повышается.
3. Гормональный дисбаланс.
4. Стрессы, усталость, депрессия. Проблемы и конфликты на работе и семье отражаются на половом влечении негативно.
5. Психологические расстройства, неуверенность в себе, боязнь быть осмеянным женщиной. Желающим знать, что такое либидо, стоит обратить внимание на один факт: для мужчины большое значение имеет размер полового члена и возможность длительно продолжать акт. Если он не уверен в том или другом, он будет избегать соития.
6. Заболевания и прием лекарственных средств.
7. Возраст.

Как повысить либидо?

Необходимо исключить факторы, способствующие его снижению. Если имеются какие-либо заболевания, заняться их лечением, стремиться вести здоровый образ жизни, отказавшись от вредных привычек. Спрашивающим, как поднять либидо, рекомендуется решить свои психологические проблемы. Нередко без помощи сексопатолога в этом случае не обойтись. Постараться правильно расставить акценты и не уходить с головой в работу, а оставить в жизни место для простых человеческих радостей – общения со второй половинкой и детьми, встречи с друзьями и т.д.

Как повысить либидо у женщин?

У прекрасной половины человечества оно неразрывно связано с психологическим настроем, ведь не зря говорят, что секс начинается задолго до спальни. Большое значение имеет духовное единение, а его нельзя достичь без эмоциональной близости с партнером. Поэтому есть смысл больше времени проводить вдвоем, устраивать романтические вечера, ходить в кино и рестораны, делать друг для друга приятные мелочи и тогда либидо у женщин повысится.

В суматохе дней не забывать о себе любимой и баловать себя походами к парикмахеру, визажисту, косметологу. Позволять тратить деньги на приятные для женщин мелочи – косметику, духи, одежду. В арсенале сексуально раскрепощенных женщин обязательно должно быть красивое эротическое белье, а по договоренности с партнером можно приобрести что-нибудь и из секс-игрушек. Но самое главное – не обманывать мужчину и не имитировать оргазм, ведь что либидо такое – это желание дарить радость партнеру и получать его самой. Не будет эйфории, значит не будет и желания.

Как повысить либидо у мужчин?

Сексуальное влечение у представителей сильного пола просыпается при взгляде на красивую, ухоженную женщину. Так уж они устроены и если тяга к жене может пропасть, то вступить в связь с новой партнершей мужчина будет готов незамедлительно. Поэтому если супруга начнет замечать, что у совершенно здорового мужа нет желания заниматься сексом, то придется принимать меры. Спровоцировать повышение либидо у мужчин можно, если постараться стать более привлекательной.

Ухаживать за кожей и телом – заняться каким-либо видом спорта, что и для полового влечения самой женщины будет полезно. Зачастую мужчина отказывается от секса потому, что устал быть его инициатором. Он ждет, что его проявит женщина, предложит что-то новое, а этого не происходит. Необходимо удовлетворить тягу партнера к смене впечатлений. Можно заняться любовью в каком-либо неподходящем месте или интересной позе, постараться воплотить в жизнь его сексуальные фантазии и тогда либидо у мужчин повысится. Главное – не терпеть боль ради его прихотей, а получать удовольствие вместе.

Средства для повышения либидо

К ним относится гормональная терапия. Желающим знать, как усилить либидо у мужчин, стоит обратить внимание на такие препараты, как андриол ТК, метилтестостерон и др. Женщинам показаны таблетки силденафил, тадалафил и др. Назначить их должен только врач. Из народных средств можно выделить чаи, отвары и настоит из черники, розмарина, липы, шалфея, алоэ, крапивы и др. Большой эффективностью обладает чабрец и корень женьшеня, пчелиное маточное молочко.

Витамины для либидо

Для обоих полов особое значение имеют токоферол и ретинол. Первый не зря называют витамином молодости, потому как он отвечает за нормальную репродукцию половой системы, замедляет процесс старения и окислительные реакции, восстанавливает гормональный фон в организме. Под его действием во время интимной близости кровь приливает к половым органам, увлажняя слизистую влагалища и обеспечивая нормальную эрекцию.

Витамин А – усилитель либидо, отвечает за внешний вид женщины – красоту волос, ногтей и кожи. Он тоже принимает участие в формировании гормонального фона и играет ключевую роль в производстве мужских половых гормонов, проникая в яички и увеличивая выработку тестостерона и при этом подавляя синтез эстрогенов. Спрашивающим, что такое либидо и как его повысить, необходимо помнить, что эти витамины усваиваются в организме только в присутствии жиров. То есть они являются жирорастворимыми.

Продукты, повышающие либидо

Повысить сексуальное возбуждение могут так называемые афродизиаки – морепродукты, мед, специи и пряности – имбирь, кориандр, лук, чеснок, жгучий перец, тмин, анис, овощи – брокколи, артишок, топинамбур, баклажаны. Продукты для либидо – это шоколад, орехи, семечки, сухофрукты.