Скука – это молчание души. Она обесцвечивает жизнь и покрывает все чувства инеем равнодушия и тоски. Нас ничего не радует и не интересует. Апатия не дает сформулировать даже какие-то желания. Мы начинаем обвинять жизнь, скудную событиями. Сетуем и… продолжаем скучать. Почему же нам скучно жить, и что делать, если вас поглотила скука, об этом мы и поговорим сегодня.
Почему нам скучно жить?
- главная причина утраты интереса к жизни – отсутствие целей. Не мелких забот, которые больше похожи на хлам, засоряющий сознание, а стремлений, позволяющих ощущать важность нашего существования. Когда у нас есть цель, то каждый день обретает смысл. И мысли о бренности существования не находят дороги в наше сознание;
- вторая причина – отсутствие веры в себя. Если вы верите, что в этом мире ничего не зависит от вас, то автоматически лишаете себя жизненных приоритетов. Даже если вам стало скучно жить с собственным мужем – это означает лишь то, что вы не доверяете себе и миру вокруг себя;
- если вы не верите в свои силы, то в вас недостаточно любви к себе. Согласитесь: с любимым человеком скучно не бывает. Особенно, если любимый человек – это вы сами.
Что делать, если вам стало скучно жить?
Приняв твердое решение бороться со скукой, вы делаете первый шаг к тому, чтобы вновь наполнить свою жизнь смыслом. Мы предлагаем вам:
- Определить цели и главные ценности в жизни. Очень часто мы пытаемся избавиться от скуки с помощью маленьких событий, однако они лишь усугубляют ощущение бесполезного существования. Определите несколько глобальных целей.
- Хорошим средством от скуки станет… добро. Если вы приносите людям радость, то автоматически наполняете свою жизнь самым глубоким смыслом. Однако невозможно дарить то, чего у вас нет. Потому, вам нужно…
- Учиться любви к себе. Многие из нас говорят о любви к себе, при этом упрекая, обвиняя, не доверяя своему сердцу. Любовь – это абсолютное принятие. Примите себя такой, какая вы есть на данный момент. В противном случае жизнь превратиться в борьбу, а не в обретение самой прекрасной души.
- Если вам часто хочется использовать комментарий Гоголя к «Повести о том, как поссорились Иван Иванович с Иваном Никифоровичем», мол, «скучно (жить) на этом свете, господа!», задумайтесь о том, как вы можете расширить границы своего мира. Сколько неизведанного остается вне нашего сознания только потому, что мы зацикливаемся на мелочах и не хотим учиться. Вспомните, как интересен был мир в детстве, когда вы были открыты новым эмоциям.
- Скука может быть следствием какого-либо заболевания, которое вызывает упадок сил и апатию, а также свидетельствовать о депрессии. В этом случае проанализируйте режим своего питания и ритм жизни, в целом. При необходимости, воспользуйтесь услугами специалиста, возможно, вам понадобятся препараты для борьбы с хронической усталостью. Важно знать, что упадок сил зачастую свидетельствует о сбое
в деятельности нервных клеток, которые синтезируют катехоламины. Именно катехоламины мобилизируют действие на энергетические резервы наших нервных клеток. Одним из простейших способов усилить выброс катехоламинов – это холодное обливание или ванны со льдом. - Если вам скучно жить с мужем – говорите об этом. Не оставляйте проблему вызревать внутри себя, ищите решение вместе, ведь вы – семья, пара. Если же скука связана с отсутствием любви, то хотя бы из уважения к бывшим чувствам не дайте им переродиться в раздражение.
Уважайте себя и право другого человека быть любимым.