Sekiranya pandangan, kritikan dan kritikan terhadap orang lain sangat penting bagi anda, maka ia hanya perlu untuk belajar bagaimana memperlakukan pendapat mereka dengan lebih mudah.

Bagaimana untuk tidak mengambil segala-galanya – nasihat ahli psikologi

Terdapat beberapa peraturan yang membantu orang tidak mengambil terlalu banyak apa yang mereka katakan. Jika anda seorang yang mengambil segala-galanya, ini bermakna anda sering merasakan bahawa orang cenderung kepada anda secara agresif. Jangan mengambil tindakan atau kata-kata semata-mata dalam cahaya negatif. Mungkin tiada siapa yang mahu menyinggung perasaan anda, dan keadaan semasa adalah salah faham, lelucon yang tidak berjaya, atau hanya hasil daripada hari yang sukar. Sebaik sahaja anda mempunyai perasaan negatif ke arah anda, jangan tergesa-gesa untuk melihatnya secara emosi, tetapi cuba analisa. Analisis menyediakan peluang untuk mengekalkan emosi yang terkawal.

Seterusnya, anda perlu memfokus semula perhatian anda. Seseorang yang mengambil segalanya dengan hati, memindahkan perhatian dari rasa apa yang dikatakan atau dilakukan kepada perasaan sendiri pada masa ini. Sebaliknya, lebih baik untuk memberi perhatian kepada orang yang menyinggung perasaan anda, untuk melihat sikapnya terhadap orang lain, mungkin – dia hanya mempunyai cara komunikasi yang sedemikian. Mungkin orang ini terlalu lemah dan merasakan ancaman tertentu dalam diri anda, maka sikapnya agak mudah difahami. Ia perlu membayangkan bahawa di dalam hatinya dia hanya seorang anak kecil, oleh itu perlu menunjukkan kesabaran dan belas kasihan untuknya.

Psikologi sains memberitahu kita bagaimana untuk belajar untuk tidak mengambil segala-galanya. Untuk melakukan ini, jangan tunggu kelulusan dari orang lain. Orang-orang yang mudah terdedah sering takut bahawa mereka boleh membuat kesilapan, dan akibatnya, yang lain tidak akan senang dengan mereka.

Adalah penting untuk memahami bahawa jika seseorang tidak berpuas hati dengan anda, itu tidak bermakna anda melakukan sesuatu yang salah. Dalam kebanyakan kes, seseorang yang menyatakan negatif kepada anda, tidak berpuas hati dengan dirinya sendiri, dan mencetuskan kemarahan pada anda, dia cuba untuk mengimbangi kelemahannya. Cuba bercakap dengan orang yang menyinggung perasaan anda. Mungkin dia tidak menyedari bahawa dia bertindak agresif terhadap awak.

Beberapa petua tentang bagaimana untuk belajar untuk tidak mengambil segala-galanya. Sekiranya anda kecewa dengan sesuatu – ini bukan sebab untuk bertindak kasar dan kurang ajar kepada orang lain, maka orang tidak akan mempunyai alasan untuk mengkritik. Tetapi anda harus memahami bahawa kadang-kadang kritikan adalah membina, dan jika anda mendengarnya, anda boleh menjadi lebih baik.