当初ヨガは、現代世界における自己認識の手段として使用されたが忘れていると、ほとんどのフィットネスクラブだけで体力を維持するための手段としてそれを使用して、スポーツとしてヨガを考えます。ヨガの現代の種類は（そのようなカルマヨガなど）（例えばパワーヨガ、）考案新しい時刻に元から非常に多く存在している理由です。存在ヨガの種類を詳しく見てみましょう。
どのような種類のヨガがあり、その違いは何ですか？
（ラージャ・ヨーガ（マインドコントロール）、カルマ・ヨガ（無私の奉仕）、バクティヨガ（高い「I」との連合）とジュナナヨガ：ハードのヨガの種類の多くについて学習した後初めは、それが唯一の4方向を与えられたと信じて自己知識）。他のすべての品種が出たのは彼らからのものでした。現在の慣行の一部とさえヨガのこれらの古代のフォームの名前を負担彼らと持っているが、道徳的な精神的、哲学的な側面を脇に残して、重点は物理的な完成度になっている、一般的にはそれほどではないことに留意すべきです。したがって、ヨガの種類から選択する方法を検討し、提案された練習があなたの体力のレベルと一致するかどうか、トレーニングシステムだけを見てください。
今日は20種類以上のヨガがあり、最も一般的なものは次のとおりです：
- ハタヨガ – ラージャ・ヨーガの一部は、その初期の段階では、初心者に最もアクセスしているが、他はアメリカやヨーロッパでは有名になったので、前に。アーサナ – ハタヨガは、呼吸や特別演習の種類を兼ね備えています。訓練の目的は、物理的な完成度を達成することです。
- タントラヨガ – 男性と女性の原則を持つ世界の二元性を実現することを目指しています。この練習は身体と精神の調和を達成するために人間の基本的な本能を使うことを教えてくれます。
- ラヤヨガ – 自分自身と宇宙の両方のバイオリズムの知識を目指しています。この知識は、ハーモニーを達成し、病気を防ぐことを可能にします。その多くは、バイオリズムの侵害によって引き起こされます。
- クンダリーニヨガ ラージャヨガの不可欠な部分でもあります。その目標は、身体を通して自由なエネルギーの流れを提供するために、すべての主要な人間のチャクラを開くことです。しかし、この結果を達成するためには、深刻な努力が必要であり、トレーニングは各アサナの長期間の保持を意味します。
- アシュタンガヨガ クラシックなヨガの姿勢を使ったエアロビクスによく似ています。その特異性は、身体の位置の迅速かつリズミカルな変化から成り立ち、良好な身体的準備が必要です。
- アイアンガーヨガ – 体力の異なるレベルの人々が使用するために作成された体操のシステム。 1つのアサナから別のアサナへの移行はスムーズに行われ、椅子、ベルト、ブロックなどのサポートも使用できます。
- ビクラムヨガ – このシステムの演習では、筋肉の強化と体重に対する闘いを目標にしています。クラスは40.5℃の温度で90分間保持されます。これは誰にも適していないため、トレーニングを開始する前に、健康状態がそのような負荷に耐えられるかどうかを確認する必要があります。
- パワーヨガ（パワーヨガ） – ashtanga-yogaの演習を使用しますが、それとは異なり、asanasは厳密な順序で実行されるのではなく、それほど有効ではありません。筋肉の不均衡を平らにしたい人に最適です。
- ワイン・ヨガ – 治療効果を提供するために適応、それは、アサナのパフォーマンスではなく、演習の感覚を修正することは重要です。あなたが物理的な外傷の影響を取り除く必要があり、あなたがヨガのタイプから選択する方法を知らない場合、ヨガヨガはあなたの目的に最適です。
- シバナンダヨガ – 右の呼吸とasanasを実行するだけでなく、リラクゼーション、瞑想と菜食の遵守の方法を意味するhathaヨガの品種の一つ。
- クリパルヨガ – 3つのステップからなるもう一つのバージョンのハタヨガ。ここで強調されているのは、他者にとっても自分自身にとっても、愛についてです。
- ヤントラヨガ – 宇宙、チャクラまたは他のエネルギープロセスの幾何学的表現に心を集中させることです。
この体操の多くの品種がありますが、フィットネスヨガは非常に人気があります。本物のヨガは体を改善することを目的としているため、共通のものはありません。徐々に、人気はすべてのasanasがヌードで実行されるいわゆる “裸のヨガ”によって得られます。多くの場合、この方向性は男性に大きな関心を持ち、人類の美しい半分はそのような開放性に恥ずかしいです。しかし、どのような種類のヨガを選んだらでも、あなたは自分で頑張らなければなりません。あなたはこの準備が必要です。