カップルのために料理を準備することは長い間知られており、特に人気が高いのはアジア料理です。イタリア料理、中国料理、スラブ料理のスチーム料理のレシピがたくさんあります。
この調理方法の利点は次のとおりです。
- この準備では、脂肪はまったく必要ありません。
- 調理された皿には発癌物質はない。
- スチームディッシュでは、製品に含まれる有用物質の最大量が残ります。
- あなたは一度にいくつかの料理を作ることができます。
- 家計の計画では、二重ボイラーを使用するとキッチンの汚染度がはるかに低くなるという利点があります。
ダブルボイラーでの料理のレシピ
胃腸管の様々な病理を伴う食物料理、および過剰な体重を取り除くためのスチームディッシュのレシピが豊富にあります。あなたが肉、家禽、野菜の広い範囲を使用することができるので、減量のためのスチーマーのレシピは非常に多様です。
カボチャのシチューと野菜のレシピ
成分：
- カボチャ – 400g;
- リンゴ – 2個;
- タマネギ – 1個。
- レーズン – 1杯スプーン;
- オリーブオイル – 大さじ1。スプーン;
- オレガノ – 味をする。
準備
油とオレガノをかき混ぜてしばらくおいてください。カボチャ、タマネギ、リンゴのチョップ、レーズンと塩味を加えて味わいます。すべてのミックス。蒸し器の中央のカップに野菜の塊を入れて、30分間料理する。野菜を鍋に混ぜ、オレガノで油で味付けしてください。
スチーマーでの食事の肉のレシピは、体重減少のために、鶏肉と七面鳥のフィレ、ベーグル、牛肉に優れた肉製品の低脂肪品種の使用を示唆しています。
ダブルボイラーのチキンカツレツ
成分：
- チキンフィレ – 0.5 kg;
- 卵 – 1個;
- ミルク – 250ml;
- ローフまたは白パン – 100 g;
- 塩と香辛料が味わえます。
準備
フィレを粉砕し、ミルクにパンを入れ、細かく玉ねぎを注ぐ。詰め物のすべての成分を混ぜて、卵を加えます。カツレツを形成し、小麦粉やパン粉でロールします。蒸し器をグリルの上に置き、閉じたふたの下で20〜30分間調理します。調理時間は、カツレツの大きさに依存する。
体重減少のための蒸し器での食品レシピは非常に多様です。魚料理を愛する方にはこのレシピが適しています。
スズメのフィレ肉
成分：
- パーチのフィレ – 500-600 g;
- タマネギ、玉ねぎ、
- 醤油 – ¼カップ;
- 塩、ベイリーフ、スパイスを味わいます。
準備
フィレはスパイスと塩で振りかける。グリルの蒸気を入れて、グリーンで散布し、湾の葉で覆う。閉じたふたの下で約20分間煮る。準備魚を取り出し、皿に置き、醤油を注ぐ。