閉経に関連する症状は、より公平なセックスに多くの不便をもたらすことがしばしば十分である。人生の質、仕事能力、全体的な健康を低下させる。エストロゲンのレベルの低下を背景に、健康上の問題があり、ホルモンの再構築も外部に反映されます。結局のところ、閉経は体内の自然な過程ですが、それは多くの問題をもたらします：

• 一定の潮汐;
• 不安定な精神感情状態。
• 不眠症;
• 発汗;
• 心血管疾患;
• 骨粗鬆症;
• 乾燥した肌、髪。
• 性交中の膣の乾燥および痛み。

そして、これは、クリームミルク期間の特徴的な症候学の全リストではない。したがって、加齢に関連する変化の否定的な発現を減少させるために、更年期で何をすべきかという疑問が生じる。

閉経と一緒に取るべきことは？

当然ながら、閉経後の方が良い薬を選ぶ際には、医師に相談することなく行うことができます。しかし、可能な薬の全範囲は、

ホルモン補充療法（多くの副作用と禁忌を伴う）;

• フィトエストロゲンを含有する更年期のある非ホルモンおよびホメオパシー薬を服用することが可能であり、これは副作用のリスクを有意に減少させる。
• 閉経中に最も頻繁に推奨される最も安全なものは、活力を維持するためのビタミンとミネラルの複合体です。

だから、更年期で服用することを勧めているリストの薬をより詳細に検討してください。

リストの最初はホルモン補充療法です。これは、エストロゲンまたはプロゲステロンを含むエストロゲンのみを含む製剤中の、薬物の摂取に基づく。これは、副作用が十分にあるため、致命的な状況で最も頻繁に使用されます。更年期でホルモンを取ることが必要であると仮定される場合には、完全な身体検査と医者の予約が必要でした。この治療ので禁忌のリストを持っている（心臓病、癌、肝臓の問題や胆道の経路、原因不明の出血）。

最近、非ホルモンおよびホメオパシー薬が好まれることが多い。彼らは植物エストロゲンに基づいています – 植物ホルモン、女性ホルモンエストロゲンの自然な代用品です。科学者はまだこの植物ホルモンの女性の体への影響を調査しており、この段階で副作用は確認されていません。植物製剤は、更年期症状の発現を除去し、ホルモン療法の原理に基づいて身体に影響を与えるが、副作用を回避する。したがって、質問があれば、何が更年期障害で摂取する方がいいですか、多くは栄養補助食品やホメオパシーに傾いています。

閉経にはどのようなビタミンが必要ですか？

偏食で、今日の多忙なライフスタイルに、休息と睡眠不足、どのようなビタミンは取るべきかどうかの質問は、クライマックスではないだけである必要があり、それは始まりも前。そして、閉経期に女性が彼女の体を非常に注意深く扱わなければならないので、まず食事が含まれていなければなりません：

• レチノール（レチノール（卵巣の機能を改善し、粘膜および皮膚の状態を改善する）;
• ビタミンE（女性の性腺を刺激する）;
• アスコルビン酸（血管の壁を強化する）;
• ビタミンD（この時期に特に重要なカルシウムを同化するのに役立ちます）。



• ビタミンB6、B12、B1、B9（神経系、心臓血管、皮膚などの状態を改善する）。

伝統医学

閉経の症状を解消するには、民間療法に敬意を表し、その多くは様々な病気を取り除くのに役立ちます。長い間最良の治療法はセージと考えられています。閉経とセージを正しく取る方法を学ぶべきであり、おそらくそれはこの期間に伴う問題からあなたを救うでしょう。

セージは、培養液の形で内部の日中に受信し、強力な抗老化作用を有する（大さじ2杯ハーブスプーン沸騰したお湯2つのカップ。）：発汗に苦しんで、特に皮膚、体全体のトーンを活性化し、通電、ストレスに対処するのに役立ちます。