Gimnastika yra puikus būdas ne tik pagerinti jūsų fizinę sveikatą, bet ir jūsų emocinę būseną. Pagrindiniai gimnastikos tipai: sporto, sveikatos ir taikomosios. Šiandien mes susidomėjome pirmąja kryptimi, kurioje vyksta konkursai.

Gimnastikos rūšys

Gimnastika yra pratimo sistema, kuri reikalauja tam tikro pasiruošimo ir fizinio stiprumo, nes jose yra gana sudėtingų elementų. Tai vienas seniausių sporto šakų. Olandijos olimpinės žaidynės gimnastikos programų sąraše įrašyta 1896 m. Iki šiol šis sportas yra labai populiarus. Sporto rūšys atlieka: akrobatinę, meninę, sportinę ir komandinę gimnastiką.

Apsvarstykite kiekvieną sporto gimnastikos sportą:

1. Acrobatika. Suponuoja tam tikrų pratimų įgyvendinimą, kurie yra pagrįsti pusiausvyros palaikymu ir rotacijos atlikimu. Paprastai yra trys pratybų grupės: šuoliai, pratybos poromis ir grupėmis.
2. Meno. Sportininkai atlieka įvairias muzikos pratybas. Jūs galite naudoti šiuos elementus :. Juostelės, kamuolys, lankai ir tt Šis gimnastikos rūšis vystosi daug lankstumo, koordinavimą ir pagerina raumenų būklę.
3. Sportinė apranga. Sportininkai varžosi dėl tam tikrų kriauklių, laisvųjų pratimų ir palaikančių šuolių. Ginkluotės artilerijos kriauklių tipai: grindų pratimai, arklys, žiedai, atraminiai šuoliai, barai, skersiniai ir vartai.
4. Komanda. Konkursai vyksta tarp moterų, vyrų ir mišriose komandose, kuriose gali būti nuo 6 iki 12 žmonių. Šios krypties gimtoji žemė yra Skandinavija.

Konkursai vyksta pagal tam tikras taisykles, taip pat yra daug teisėjų reikalavimų, kuriuos būtina laikytis. Jie susiję tiek su tinkamu pratybų vykdymu, tiek su sportininko išvaizda.