Kava yra žinomas gėrimas, be kurio daugelis tiesiog negali išlipti iš lovos anksti ryte. Tačiau mitybos specialistų nuomonės dėl jo yra padalintos: kai kurie teigia, kad tai labai naudinga ir aktyvina riebalų deginimo procesus, kiti teigia, kad tai sukelia celiulito vystymąsi. Tačiau, jei jūs naudojate tai ribotą, tai nebus jokios žalos organizmui. Kai dietos metu svarbu atsižvelgti į kalorijų kiekį maisto produktuose, o kava labai priklauso nuo papildų.

Kalio kiekis kavos be cukraus

100 ml galutinis produktas kalorijų žemės kava be cukraus yra tik 2 kcal, taigi mažai kalorijų gėrimas, gaminamas yra labai saugus ir formų. Net jei geriate 200 ml puodelio, jūsų kūnas gaus tik 4 kalorijas.

Kalio kiekis tirpios kavos be cukraus

Priklausomai nuo kavos tipo ir rūšies, kalorijų kiekis gali būti šiek tiek kitoks, bet vidutiniškai apie 5-7 kcal per 100 g gatavo gėrimo. Jei turite galimybę gaminti kavą ir nenaudoti tirpios pakaitalo, būtinai pasinaudokite šia galimybe. Natūralus produktas viršija tirpių pagal svorį rodiklių!

Kalorijų neturintis kavos latte be cukraus

Priklausomai nuo paruošimo ir naudojamų ingredientų, kalorijų kiekis latte be cukraus gali būti nuo 180 iki 250 kcal vienam standartiniam dviejų šimtų gramų porcijai, ty nuo 90 iki 125 kcal per 100 g gėrimo. Ši parinktis yra gana didelio kaloringumo, be to, grietinėlėje yra daug riebalų – nerekomenduojama jį nunešti, kad prarasti svorį.

Kalorijų kiekis natūralioje kavoje su pienu

Tokiu atveju viskas priklauso nuo pieno kiekio ir riebalų, kurį pridedate prie puodelio. Kalorijų kiekis kavoje yra 2 kcal 100 ml gėrimo, o kalorijų kiekis piene yra 2,5% riebalų – 52 kcal. Taigi, jei 200 g kavos pridėsite 50 ml tokio pieno, kalorijų kiekis gėrimui bus apie 30 kcal. Tai yra visiškai priimtina dietos parinktis.