Pasivaikščiojimas sporto šakai, atrodo, pats saugiausias, mes nesame apdrausti nuo traumų. Bet kokiu atveju, mes galime atsidurti tokioje situacijoje, kai žmogus turi suteikti pirmąją pagalbą traumų atveju prieš gydytojų atvykimą. Apsvarstykite sužeidimus, kuriuos galime susidurti kasdieniame gyvenime.

Traumų klasifikacija ir rūšys

Visi sužeidimai gali būti suskirstyti į dvi grupes:

• atviras (pažeistas kūno dangtelis);
• uždaras (vidiniai sužalojimai, kurių vidinis paviršius lieka nepakitęs).

Dėl sužalojimo žalos pobūdžio gali būti:

• vienas (kai vienas organas yra sugadintas);
• kelis (panašios žalos serija);
• kartu (raumenų ir kaulų sistemos pažeidimai ir vidaus organai);
• kartu (žala iš dviejų ar daugiau trauminių veiksnių).

Žalos sunkumas suskirstytas į:

• plaučiai (mėlynės, įtempimai);
• vidurinis (dislokacijos, lūžiai);
• sunkus (susižalojimas).

Profesionaliai mes užsiimame sportu ar ne, bet anksčiau ar vėliau mes susidursime su sporto sužalojimais. Tokie sužalojimai atsiranda dėl per didelio fizinio krūvio, dėl kurio atsiranda žala raumenų ir jungiamojo audinio. Tai mėlynės, įtrūkimai, dislokacijos, raiščio plyšimas, kaulų lūžiai, sąnarių traumos.

Specialioje sužalojimų grupėje galite nustatyti sąnario sužeidimus. Tai gali būti sumušimai, sąnarys, įtvarai ir sąnarių jungtys, dislokacijos. Arba sunkesni sužalojimai – sąnario lūžiai.

Su tokiais sužalojimais kapiliarai gali sprogti, gali atsirasti uždegimas, kartu su patine ir edema traumos vietoje. Todėl laiku ir kompetentinga pirmoji pagalba traumoms padeda išvengti rimtų sužalojimų pasekmių, nes jos gali būti gana rimtos.

Pirmoji pagalba traumos atveju

Bendrieji pagalbos principai:

• pašalinti kenksmingų veiksnių poveikį organizmui, įvertinti nukentėjusiojo būklę;
• nustatyti žalos pobūdį ir sunkumą, didžiausią grėsmę ir rūpestingumo nuoseklumą;
• įgyvendinti priemones, skirtas skubiai teikti pagalbą aukai;
• jei reikia, skambinti greitosios pagalbos automobiliu.

Pagrindiniai pirmosios pagalbos principai:

• su mėlynėmis įtvirtinti slėgio tvarslą, šalti, sukurti poilsį;
• su galvos traumomis, “galva” nukreipiama į galvą, o gydytojui atvykstant sukurtas visiškai sutvarkytas nukentėjusysis;
• su nugaros smegenų sužalojimu, švelniai (kad kūnas nesulenktų), kad auka būtų nukreipta į apačią, toje pačioje padėtyje, nukentėjo auką į ligoninę;
• su galūnių dislokacija, prieš gydytojų atvykimą būtina užtikrinti sužalojamos galūnės judrumą;
• kai ištempiamos raiščiai (dažniausiai kulkšnies ir riešo sąnariuose), pagalba susideda iš griežtų tvarsčių, užtikrinančių poilsį ir šalčio veikimą. Pažeistos galūnės turėtų būti padidintos;
• esant lūžiams, būtina kaulų judrumą sureguliuoti lūžių vietoje specialiomis padangomis ar improvizuotomis priemonėmis;



• su sąnarių sužalojimais būtina užtikrinti, kad bendras sąnario judrumas prieš gydytojo atvykimą;
• Žaizdas reikia nuplauti vandenilio peroksidu ir apdoroti jodu.

Reabilitacija po traumos

Negalima pamiršti gydytojų rekomendacijų dėl reabilitacijos po traumų. Teisingai parinktas pratybų ir procedūrų rinkinys prisideda prie greito gydymo metu gauto rezultato atgaivinimo ir konsolidavimo. Reabilitacijos metodai apima masažą, fizioterapiją, fizioterapiją, rankinę terapiją, biomechaninę stimuliaciją ir tt