Kuki dianggap produk yang tidak sesuai untuk makan semasa diet. Sebab untuk ini adalah kandungan kalori yang tinggi dari cookie, yang membawa kepada kemunculan pound tambahan. Walau bagaimanapun, walaupun produk ini boleh dimanjakan semasa diet, jika anda menggunakannya dalam jumlah yang kecil dan dengan tegas mematuhi kadar kalori harian.
Berapa kalori adalah kuki?
Ketahui mengenai nilai kalori tepat kuki dengan membaca maklumat mengenai pakej tersebut. Purata cookie kalori ialah 400 kalori per 100 g, bagaimanapun, boleh berdasarkan angka-angka berikut untuk penyediaan menu Sampel:
- Kandungan kalori kuki roti pendek adalah 380 kcal.
- Kandungan kalori cookie biskut berada dalam jarak antara 345 hingga 395 kcal.
- Kandungan caloric pastri curd – 315 unit. Dan di rumah anda boleh membuat kuki kalori yang kurang dari keju kotej.
- Keropok kue kalori adalah kira-kira 350 kcal, yang memusnahkan stereotaip yang semasa pelangsingan adalah lebih baik untuk memilih keropok dan biskut. Di samping itu, ia adalah jenis makanan istimewa yang terdapat dalam komposisi bahan pengawet dan bahan tambahan.
- Kandungan caloric pastry puff berbeza dari 400 hingga 440 kcal dan bergantung kepada jumlah bahan tertentu.
- Kandungan kalori kuki kurus bermula dari 200 kcal, tetapi selalunya ia melebihi 300 kcal.
Apabila menambah koko, kacang, krim, tampalan kepada biskut, kandungan kalori semakin meningkat. Oleh itu, semasa penurunan berat badan, lebih baik untuk memberi keutamaan kepada jenis cookies yang mudah. Lebih baik lagi, masak kuki sendiri, tambah kacang, biji, aprikot kering, bijirin, dedak, dan mengurangkan kandungan gula. Walaupun dengan peningkatan kandungan kalori, kuki tersebut tidak akan disimpan di bawah kulit sebagai lemak. Selain cookies buatan sendiri tidak akan mengandungi pelbagai bahan pengawet dan enhancers rasa yang mempunyai kesan negatif ke atas kesihatan.