Peserta pertunjukan ceramah Dom-2 berkongsi rahsia, bagaimana dia berjaya menyingkirkan pound tambahan dalam masa yang sesingkat mungkin. Pada mulanya, kisah gadis itu bermula dengan hakikat bahawa dia mula mendapat berat badan dengan cepat kerana pertengkaran dengan orang yang dicintainya pada projek itu, dan penggunaan pelbagai diet tidak membawa hasil – maksimum 5 kg, yang cepat kembali ke laman web. Nampaknya tidak ada jalan keluar dari bintang itu, kecuali untuk mematuhi diet yang ketat dan memuatkan badan anda untuk keletihan dengan melakukan senaman fizikal. Tetapi semuanya berubah setelah Afrikantova bertemu Alla Dukhova di salah satu persembahan. Menurut khabar angin, Alla meninggalkan balet itu kerana kepenuhannya yang berlebihan, tetapi pada presentasi ia kelihatan sangat menakjubkan. Afrikantova, melihat hasilnya, memutuskan untuk meminta resipi kecantikan Dukhova. Dan jawapannya mudah – mematuhi diet yang betul dan sedikit latihan.

Di Internet, anda boleh mendapatkan banyak maklumat bahawa diet Diet Marina Afrikantova adalah penggunaan beberapa jenis semburan, tetapi sebenarnya semuanya lebih mudah. Beberapa lagi versi perjuangan menentang kelebihan kilogram bintang adalah penggunaan teh monastik, biji chia, kopi hijau, penggunaan soda mandi dan banyak lagi. Ini hanyalah trik penjual dan resipi untuk kehilangan berat badan seorang gadis sangat mudah.

Bagaimana diet Afrika Afrika telah berkembang tipis

Afrikantova mengakui dia telah mencuba pelbagai diet yang berbeza, seperti:

• Hollywood – penolakan penuh roti dan gula;
• kubis – kubis mendominasi dalam menu;
• Jepun – sebagai asas diet adalah makanan laut, yang disediakan tanpa penambahan garam;
• Diet Brazil, termasuk makan sup sayur-sayuran dan sup secara eksklusif;
• diet soba, di mana ia dibenarkan dalam jumlah yang dikehendaki adalah soba bengkak tanpa menambah minyak dan garam.

Tetapi pada umumnya Marina berhenti pada diet rendah kalori, menolak makan lemak dan manis. Kegiatan fizikal biasa membantu mempercepat proses metabolisme dan membakar kalori yang berlebihan. Pemakanan Marina Afrikantova adalah pelan diet, nilai tenaga yang 600-1500 kalori. Ini adalah kaedah lama dan terbukti yang disyorkan oleh pesakit diet untuk jangka masa yang lama, yang memberikan pengurangan yang ketara dalam kalori yang digunakan setiap hari. Sangat baik jika seseorang berjaya membiasakan diri dengan pemakanan pecahan dalam hal ini. Ini tidak akan berasa lapar.

Bagaimana Afroditova kehilangan berat badan – diet

Jika anda ingin kehilangan pound tambahan, seperti bintang terkenal, menggunakan makanan biasa, diet harus dipotong hingga 1200 kcal yang dimakan setiap hari. Adalah lebih baik untuk memecahkannya kepada 5 majlis untuk menyuraikan proses metabolisme. Menu diet Afrikantova untuk satu hari menyediakan yang berikut:

1. Untuk sarapan pagi, anda perlu minum teh dengan 1-2 sudu teh madu, selepas beberapa jam anda boleh makan keju dengan kandungan lemak rendah atau keju cottage tanpa lemak.



2. Untuk makan malam mengesyorkan salad kubis dan epal parut, yang dibekalkan dengan jus lemon.
3. Makan malam menyediakan makanan beberapa jam sebelum waktu tidur dan termasuk sejumlah kecil rebus atau daging kukus dengan salad sayuran yang tidak mengandungi kanji.

Semasa snek dan dengan serangan yang teruk, kelaparan membolehkan anda makan pada epal. Makanan boleh ditukar.

Makanan ini untuk yang paling malas dari Afrintova membantu bintang itu untuk menurunkan berat badan secara berkesan. Ia boleh diperhatikan tanpa melakukan senaman fizikal, tetapi jangka harian 20 minit dengan ketara mempercepatkan proses memerangi kilogram lebihan.