Terdapat banyak arahan yang berbeza dalam sukan ini dan sebahagiannya sangat biasa, sementara yang lain tidak. Kumpulan kedua termasuk skuasy, yang dianggap “saudara dekat” tenis besar. Dia mempunyai peraturan dan ciri sendiri yang diperlukan untuk pembelajaran.

Apakah skuasy sukan?

Ramai, menggambarkan skuasy, menawarkan formulasi ini – ia tenis, dilipat separuh. Ini disebabkan hakikat bahawa permainan itu dijalankan di dalam rumah, di mana pemain, berdiri tidak jauh dari satu sama lain dan menggunakan raket, bergilir memukul bola untuk memukul dinding. Permainan skuasy sangat popular di Amerika, Australia, Israel dan Mesir. Sukan ini dilahirkan di UK, dan ia berlaku secara tidak sengaja: kanak-kanak menunggu giliran untuk bermain tenis, dan pada masa itu mereka mengalahkan bola melawan dinding. Sukan permainan ini – squash – dianggap berpatutan untuk orang-orang dari semua peringkat umur.

Skuasy – peraturan permainan

Makna sukan ini adalah bahawa seseorang harus memukul bola dengan raket sehingga selepas dia lawan tidak dapat membuat stroke. Untuk memahami cara bermain skuasy, anda boleh mengikuti peraturan ini:

1. Terdapat pemanasan wajib, yang berlangsung selama 5 minit. Ini bermakna “memanaskan” bola, iaitu, peserta terus memukulnya, yang menjadikannya lebih tegar. Jika semasa permainan bola koyak, maka satu lagi diperkenalkan, yang juga dipanaskan.
2. Sebelum memulakan, lukiskan cabutan, yang menentukan siapa yang akan melaksanakan servis yang pertama. Pada pusingan seterusnya, pemenang yang terdaftar sebelum ini.
3. Malah sebelum permainan dalam skuasy, para peserta memilih persegi lapangan, dan titik yang diperoleh berubah untuk masa servis seterusnya. Adalah penting bahawa pada masa memfailkan satu kaki selalu sepenuhnya di dataran yang dipilih. Sekiranya peraturan ini tidak dipenuhi, maka padang hilang, dan ia pergi kepada lawan.
4. Pukulan pada pemain bola bergilir, dan anda boleh mengalahkan kedua-dua dalam proses penerbangannya, dan setelah menyerang tanah.
5. Bola tidak boleh hanya menyentuh dinding, tetapi berada di atas panel akustik dan tidak jatuh ke luar.
6. Antara permainan, dalam kebanyakan kes, berehat selama 1.5 minit untuk minum air dan bernafas.
7. Pemarkahan dilakukan sekiranya seseorang melakukan kesilapan, sebagai contoh, jatuh ke dalam mogok atau terlepas pukulan. Pemenangnya adalah orang yang boleh menjaringkan 11 mata pertama. Sekiranya skor set adalah 10:10, maka permainan berterusan sehingga salah satu peserta mempunyai kelebihan 1 mata. Dalam kebanyakan kes, ahli marah bermain sehingga dua kemenangan, dan profesional sehingga lima.
8. Skuasy perlu diadili, kerana terdapat situasi yang sering kontroversi. Jika pemain percaya bahawa terdapat halangan, dia merayu kepada hakim dengan rayuan untuk pelantikan let, yang diluluskan jika bola koyak atau lawan atas alasan tertentu tidak dapat mengambil bola. Apabila seorang pemain melanggar peraturan secara kasar, titik itu diberikan kepada lawan dan ini disebut Stroke.

Mahkamah skuasy

Adalah menarik bahawa saiz lapangan squash telah diluluskan pada tahun 1920. Ini adalah piawaian antarabangsa yang tidak boleh dilanggar: panjang mahkamah tidak boleh melebihi 9.75 m dan lebarnya ialah 6.4 m Kawasan skuasy masih termasuk tanda khas, yang juga ditubuhkan dengan jelas:

1. Baris untuk menunjukkan bahagian atas harus berada pada ketinggian 4.57 m, dan yang lebih rendah – 43 cm.
2. Barisan suapan ditandakan pada ketinggian 1.83 m. Satu lagi garis diambil dari lantai ke bahagian atas dinding, dan jaraknya hendaklah 2.13 m.
3. Garis tebal yang tebal harus ditarik pada panel sampingan, dan mereka berfungsi sebagai sejenis unsur penghubung di antara pinggir dan dinding depan.

Bola untuk squash

Ia adalah kesilapan untuk mempercayai bahawa anda boleh menggunakan bola untuk bermain squash. Ciri membezakan utamanya ialah kehadiran titik-titik dan warna mereka. Tanda-tanda semacam itu digunakan untuk menandakan kekuatan pemulihan dan kelajuan, contohnya, jika skuasy mempunyai dua titik kuning, ia menunjukkan bahawa ia perlahan dan mempunyai lantunan lemah. Dalam kebanyakan kes, ia digunakan oleh pemain profesional, kerana mereka mempunyai kekuatan impak yang besar.

Pemula digalakkan menggunakan bola yang mempunyai satu titik biru atau satu merah. Mereka mempunyai kelajuan yang baik dan yang terbaik, berbanding pilihan lain, pemulihan. Ia akan berguna untuk mengetahui kapan menggantikan bola. Pakar mengatakan bahawa ini perlu dilakukan selepas logo pengilang dipadam dan permukaan menjadi licin ke sentuhan.

Raket untuk skuasy

Pilih raket dengan berhati-hati, memperhatikan setiap butiran. Jika anda membandingkannya dengan raket tenis, maka akan lebih mudah. Kaedah skuasy membenarkan penggunaan raket berat yang berbeza dan di sini mesti dipandu oleh prinsip: semakin raket, semakin kuat pukulan. Pemula dinasihatkan untuk memulakan kecil, yang akan membolehkan kita mempelajari prinsip permainan yang berjaya. Berat raket berbeza-beza antara 120 hingga 210 g.

Untuk pembuatan racquetball untuk bermain squash, aluminium atau komposit digunakan dalam kebanyakan kes. Di samping itu, anda harus tahu bahawa mereka boleh mempunyai kedua-dua bentuk bulat dan segi empat tepat. Perhatian apabila memilih harus diberikan kepada konsep seperti keseimbangan raket dan ia harus sedemikian rupa sehingga ia selesa untuk memegang tangannya, dan ia tidak jatuh “ke dalam kepala” kerana tangannya akan cepat letih. Terdapat juga bahagian dari segi tahap ketegaran dan di sini adalah mustahil untuk mengatakan raket mana yang lebih baik dan yang lebih buruk, kerana pilihan harus dibuat berdasarkan perasaan anda sendiri semasa permainan dan gaya.

Skuasy – peralatan

Jika anda ingin terlibat dalam sukan ini, maka penting untuk memberi perhatian bukan sahaja untuk membeli peralatan asas, tetapi juga peralatan, yang termasuk kasut, pakaian dan aksesori khas. Seorang jurulatih skuasy boleh memberikan cadangannya mengenai pilihan perkara, tetapi ada prinsip umum yang boleh diikuti. Sekiranya anda ingin terlibat secara serius dalam sukan ini, maka anda tidak perlu menyimpan pada pembelian barang-barang berkualiti.

Sneakers for squash

Perhatian khusus harus dibayar kepada kasut, yang sepatutnya mudah dan mudah seperti squash adalah permainan yang dinamis, di mana Anda perlu terus bergerak. Apabila memilih adalah disyorkan untuk mengikuti prinsip-prinsip tersebut:

1. Kasut untuk skuasy sepatutnya ringan, supaya tidak melambatkan reaksi dan tidak menyebabkan kecederaan.
2. Satu-satunya harus tidak menandakan, iaitu tidak meninggalkan jalur hitam dan kesan lain di lantai. Pilih satu model dengan getah tunggal, kerana bahan ini menyediakan cengkaman kasut dan seks yang baik, jadi risiko tergelincir diminimumkan.
3. Dalam kasut, sepatutnya menjadi kejutan yang baik pada tumit, kerana kerana pergerakan tiba-tiba boleh mendapat masalah dengan sendi. Nah, jika di kasut terdapat pad khas yang mengurangkan stres yang dialami oleh kaki semasa permainan.
4. Kaki kasut yang sesuai harus “bernafas”, ini penting agar tidak terlalu panas kaki, tetapi juga kuat, supaya kasut dipelihara selama bertahun-tahun dan tidak digosok.
5. Paling penting adalah perlindungan sampingan, iaitu penyisipan getah.
6. Bagi latar belakang, ia mesti menjadi sukar, kerana ia adalah penting untuk melindungi buku lali dari kerosakan.

Pakaian untuk skuasy

Tiada peraturan yang jelas mengenai pakaian. Bentuk untuk skuasy adalah sama dengan yang dimainkan dalam tenis, iaitu keperluan utama untuk itu adalah keselesaan maksimum. Lelaki dalam kebanyakan kes lebih suka memakai T-shirt dan seluar pendek, dan kanak-kanak perempuan – baju T-shirt dan seluar pendek skirt atau seluar pendek sukan. Di samping itu, disyorkan memakai pembalut khas pada kepala dan pergelangan tangan, yang direka untuk menyerap peluh.

Mata untuk skuasy

Ramai pendatang baru bingung, mengapa letakkan gelas di dalam rumah, tetapi di sini semuanya sangat jelas. Dalam skuasy, mereka direka untuk melindungi mata, kerana semasa bermain bola aktif dapat masuk ke wajah, yang akan menyebabkan kecederaan. Untuk mengelakkan ini, aksesori skuasy khas digunakan, yang mesti dipilih dengan mengambil kira beberapa nuansa: atlet harus melihat semuanya dengan baik, reka bentuk gelas harus kuat, dan mereka tidak boleh terbang kepala.

Kejohanan Skuasy

Walaupun Sukan Olimpik tidak termasuk pertandingan skuasy, negara-negara berlainan mempunyai pertandingan sendiri. Pertaruhan antarabangsa dan isu-isu organisasi lain dikendalikan oleh Persekutuan Skuasy Dunia – WSF. Sukan skuasy juga mempunyai persatuan pemain untuk wanita dan lelaki. Salah satu kejohanan yang paling terkenal dalam sukan ini ialah White Nights Open. Ia berlaku di St Petersburg dan orang dari berbagai negara mengambil bahagian di dalamnya.