Le tendenze moderne nel settore della moda si stanno spostando verso la venerazione delle magnifiche forme rubensiane, sebbene nella vita quotidiana gli uomini siano ancora attratti da ragazze esili. Ma, come si suol dire, non c’è disputa sui gusti, ci sono amanti di donne di diverse composizioni. Tuttavia, uno dei problemi più discussi rimane la lotta contro il peso corporeo eccessivo. Inoltre, a causa del ritmo folle della vita, molte donne non hanno il tempo di guardare se stesse e invece di praticare sport applicano una varietà di diete. E qui puoi già incontrare un altro problema, già di natura opposta: l’anoressia. Dopo tutto, molte ragazze, cercando di adattare la figura in forme modello standard, si stanno solo esaurendo. Pertanto, per non andare agli estremi e determinare chiaramente se è necessario aumentare di peso o scartarlo, esiste qualcosa come l’indice di massa corporea, la cui formula è abbastanza semplice.

L’indice di massa corporea ideale, o BMI, aiuta a determinare indirettamente quanto l’altezza e il peso di una persona corrispondono l’uno all’altro. Questo indice è stato sviluppato nel 1869 dal sociologo e statistico Adolf Ketle (Belgio), pertanto viene anche chiamato l’indice di Quetelet. Per determinare provvisoriamente quale sia il peso corporeo ideale, puoi calcolare l’indice di massa corporea, la cui formula è quella di dividere il peso di una donna nella sua altezza in metri, al quadrato. Cioè, l’indice di massa corporea per le donne = peso / altezza2.

Ad esempio, una ragazza pesa 65 kg e la sua altezza è di 168 cm. Come determinare l’indice di massa del suo corpo? Innanzitutto, è necessario trasferire la crescita da centimetri a metri: 168 cm = 1,68 M. Ora dobbiamo aumentare questa cifra a una potenza quadrata: 1,68 m * 1,68 m = 2,88224 m2. Conoscendo la formula con cui viene calcolato l’indice di massa corporea per le donne, lo determiniamo: 65 kg / 2.8224 m2 = 23,03.

Tabella dell’indice di massa corporea

La prima fase del calcolo dell’IMC per le donne è completata. E affinché il numero risultante avesse un significato, è stata sviluppata una tabella BMI. Sulla base delle raccomandazioni dell’Organizzazione Mondiale della Sanità, la conformità del peso corporeo e la sua crescita, calcolata secondo l’IMC per le donne, dovrebbe significare quanto segue:

• L’indice di massa corporea per le donne è 16 o meno – la persona ha un deficit di massa corporea pronunciato;
• 16-18 – peso corporeo insufficiente;
• 18-25 – indice di massa corporea normale;
• 25-30 – eccesso di peso corporeo;
• 30-35 – obesità di primo grado;
• 35-40 – obesità di secondo grado;
• 40 e più è l’indice di massa corporea per le donne con obesità di terzo grado.

Dovrebbe essere chiaro che, sapendo come determinare l’IMC, è impossibile scoprire esattamente se perdere peso o meno, poiché questo indicatore è relativo e non tiene conto di un numero enorme di fattori. Quindi, l’indice di massa corporea, la cui norma è nella redistribuzione del 18-25, potrebbe essere lo stesso per una persona completa e una persona impegnata nello sport. Inoltre, è necessario prendere in considerazione l’età. Una donna con la stessa corporatura di una ragazza magra può pesare molto di più per certo fattori fisiologici. Quetelet non ha tenuto conto delle differenze di genere, perché il suo indice di massa corporea per le donne è lo stesso degli uomini, anche se a priori, la massa muscolare e lo scheletro maschili dovrebbero pesare di più e le donne hanno più grassi naturali. Tutti questi argomenti hanno dimostrato ancora una volta che l’indice di massa corporea, la cui tabella è riportata sopra, è molto relativo.

Indice di massa corporea per la gravidanza

Un fatto interessante è che alcuni scienziati sono convinti che un bambino i cui genitori sono magri, la probabilità di essere magro è superiore a quella di altri bambini. Pertanto, è importante contare l’IMC in gravidanza o pianificare un bambino. La definizione di BMI per le donne incinte aiuta a scoprire quanto peso può guadagnare una donna in 9 mesi. Con un BMI di fino a 20, i medici raccomandano di guadagnare 13-16 kg durante la gravidanza, se l’indice di massa corporea durante la gravidanza era 20-27, quindi per questo periodo la donna ha bisogno di 10-14 kg, con un IMC maggiore di 27, l’aumento di peso dovrebbe essere ancora meno . Ma, essendo in una posizione interessante, è necessario fare attenzione agli esperimenti con il peso: durante la gravidanza, non dovrebbe essere scartato.